但对方幸村医生,了让误会,网球部众可谓放低了姿态,好好地做足了一番礼仪。
第章
风太礼貌话语也什,他看到前一群骄傲少年了幸村低下高傲头颅,心里些感慨。
风轻轻一笑,如沐风。
明明个小婴儿坐在那里,&xeoo身姿挺拔,自一番宁折弯风骨和君子气度。
看到样风,立海大其他由得种自惭形秽感觉。
他们由得挺直板,想要让自己看起气质一些。
风微笑着看着大家说道:“诸位请要拘束,市,你带着他们去房间,先休整一番!”
“谢谢先生!”
幸村笑着道谢,眉弯弯样子可以看出心很放松。
“谢谢风先生!”
其他也连忙跟着幸村身鞠躬道谢。
幸村带他们去房间一个大通铺,房间虽然大,但能够睡下十几个成问题。
其他时候,幸村一个在里,显得些空旷。
十个一起进,房间顿时热闹起。
众放下手中行李,分配了一下位,略松了一口气,开始打量接下要地方。
网球部几虽然刚刚爬了一趟山些疲惫,但由于立海大平里训练量也很大,所以,也至于到起身地步。
看到幸村要出门进行上午功课,几在征得了风同意,也跟在幸村身换上了幸村同款白练功加入其中。
众跟着风指示,在四肢和躯干上绑着上沙袋。
立海大平里也带负重,但沙袋感觉和负重所同。
沙袋比负重更加影响行动能力,沙袋也更能锻炼平衡能力和敏捷度,对度和反应能力提高也更效。
众先绑着沙袋在小溪里长青苔光滑鹅卵石上停移动跳跃,他们脚下踩着鹅卵石沾上水更加光滑,再加上鹅卵石上长青苔,众乍一踩上去直打滑,摔下去好几次。
但大家绑沙袋位置由风亲自指导,大家摔下去时候虽然时候免磕碰到,但由于沙袋保护了关键部位,所以大家并受什严重伤。
待到半个小时大家都对于脚下场地都熟悉差多,风又让大家各自自己挑选一条长短、细都最适宜树枝。
接下,几需要站在鹅卵石上停地跳动,而风会将森林中红浆果扔向几。
同时,几需要用手里树枝将浆果击爆,如果被浆果砸中,在衣上留下痕迹,那就要接受相应惩罚。
打了一个小时浆果,风又带着众到一片梅花桩前。
几需要绑着沙袋倒立在梅花桩上,并按照指示停地移动。
项训练光锻炼了手臂力量和腹力量,同时也锻炼了手上动作敏捷和柔软度,对他们打网球说很效。
光看两项训练就知道,风虽然着重锻炼幸村身体强度,但因提前知道幸村打网球,所以风幸村所制定专项训练也针对。
光从一方面就能够看出风仔细和体贴,也难怪幸村祖父会放心把孙子交给风,幸村也对风打从心里尊敬。
过一上午训练,网球部几也算对风心口。
上午训练结束,虽然确实比平里训练累。
但由于风设立训练项目趣味十足,再加上时隔一个月再次和幸村一起训练,大家兴奋劲一上,也觉得太过疲惫。
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