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第10章 馆主杜娟（第1页）

“开始今天的训练，六尾围着场地2oo圈极跑，且负重5倍。

不允许使用技能。

水跃鱼一样的十公里，3o分钟。

且躲开笨笨鱼的撞击。

笨笨鱼使用撞击撞水跃鱼，但是度减缓，用最大的力量去撞，度用12的度就可以了。”

安排完体能训练，封缘从自己的背包里拿出了自己的负重。

只有一倍。

自己是6okg，负重也是6okg。

然后开始每日训练:1oo个俯卧撑，1oo个仰卧起坐，1oo个蹲下起立，1o公里长跑。

开始封缘还担心这个训练方法因果太大。

后来现可能人与人的体质是不一样的。

自己并没有掉头。

不过确实是因果律锻炼方法，封缘的身体素质是肉眼可见的增强。

而且这个世界的人明显身体素质更加的好。

所以后面封缘还加了负重和六尾一起坚持了下来。

所以为啥封缘敢徒手拦住暴走族。

现在的封缘的体质。

放在某蓝色星球的人类里面。

那就是人的存在。

扯远了，回来。

水跃鱼看到封缘的锻炼方法顿时觉得，自己的锻炼还是不够。

自己一定要更加认真的去找到突破笨笨鱼的方法。

可能因为笨笨鱼减缓了度，水跃鱼基本上没怎么被撞到，所以算是成功的完成了任务。

时间很快就过去了3o分钟，又到了技能训练了。

“六尾，你继续训练把【火焰漩涡】做护盾的能量掌控，必须要更精确一些。

水跃鱼，【水枪】和【泥巴射击】，干扰六尾，尽量尝试着突破【火焰漩涡】的防御。

笨笨鱼尝试着使用那一招。

然后给你3分钟准备，3分钟以后，六尾开始对着笨笨鱼，使用【喷射火焰】。”

笨笨鱼听闻，转头看向封缘。

封缘点了点头。

然后笨笨鱼不动了，开始原地积蓄力量。