颜术冷汗热汗交替,不过他还能继续强撑着。
亮哥忍不住露出笑,“你们啊,刚才还和我说能坚持个半个小时,这才十五分钟就不行了?”
本以为熬完这第一轮训练,接下来的项目会好点,结果教练说刚才的五分钟训练都是开胃菜,接下来才是ufc队员们比较正式的体能训练——鲨鱼坦克。
五个项目循环五分钟一回合,做三个回合。
脚踏自行车、健身甩鞭、击打沙袋、搬运轮胎、深蹲。
刚好sr战队首发五个人,五个项目可以在相应时间里互相交换。
颜术冒着汗站到器材面前,听到教练说开始训练,就拿出仅剩不多的力气进行到项目里。
五分钟,听上去没有多长时间。
但在高强度的体能训练里,每一秒都跟一年那么长。
五分钟,简直像是轮回了好几遍春秋四季。
才开始一分钟,林期就大喊“坚持不住”
了。
颜术的脸色也不太好,徐亚同样不太能坚持。
只有秦枫和卓越看上去能够继续坚持。
亮哥只能吹口哨,“不行就下来,别硬撑了。”
林期一听到这话,就拉着徐亚下去了。
颜术仍旧吃力地做着手上的运动项目,丝毫不愿放弃。
知道教练看出颜术脸色不对,颜术才被强制叫下场。
严格意义上按照要求做完体能训练的只有卓越一个人,秦枫到后来也累得不行,做项目的时候动作不太标准。
亮哥看着趴倒在地上的四个人,“你们队长还真的是队长,果然厉害。”
“我真的……不大行了……特别想吐,还有点头晕。”
林期说话的时候都在大喘气。
卓越呼吸略微急促,站在林期身后,淡淡来了一句,“平时去健身房别光看美女,也看看运动器材。”
林期这才知道健身的重要性,“知道了,队长。”
等所有人休息好,亮哥又揭晓了下一轮训练。
“接下来我们统一进冷冻舱,左边这个是零下六十度的,右边这个是零下一百一十度的,大家只能穿着短袖短裤进去。”
还没等亮哥说完,林期已经震惊了。
“这……真的不会送死吗?啊?”
“我们通过舱内的低温让血管收缩,再出舱让血管舒张,一紧一缩促进血液循环,就会排出身体代谢的废物,从而降低训练后身体所产生的炎症。”
亮哥悉心地解释了一遍,“大家进去体验一分钟,即可出来。”
在教练的解释下,五个人还是进了冷冻舱。
颜术本身就怕冷,穿着单薄的衣服进了零下六十度的冷冻舱,嘴巴都变得毫无血色。
他双手抱臂,但一点温度都没有,根本暖和不起来。
卓越看着颜术瑟瑟发抖的背影,他忍住了上前将人抱住的冲动,全心全意沉下心来训练。
熬过来漫长的一分钟,舱门刚刚打开,被冻得快不行的几个人就冲出了冷冻舱。
颜术走在第二个,但被身后跑出去的徐亚微微撞了下肩膀,险些腿一软没能站稳。
卓越眼疾手快地将人抵住。
颜术回头看到是卓越,小声道了句谢,就继续往外走了。
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