正如其名，用拉伸肌，动作从简单到难，到最变得非常夸张，完全类可以做到动作，过套动作高强度锻炼进行拉伸，可以快缓解肌疲劳，可以让肌变得修长无比，爆力十足，同时激身体潜能。
庄明对比了一下，倒点像前世西方瑜伽大师一些动作，只过越到面越难，而且效果点夸张。
啧
些动作要让女学了，那可得了。
庄明习惯地在心里吐槽，毕竟上辈子，也就点爱好了。
庄明知道真假，过到时候试验一下就好了。
如果真形容那大效果，那他恢复实力时间将会大大缩短。
他也准备锻炼幅身体，幅身体对他说，虽然算得上级特种兵，但在庄明中&xeoo废了一点，锻炼也和他意，肌太多，力量行，并肌越大就力量大，如果把肌锻炼修长无比，柔韧度也够，手掌因锻炼茧，对于庄明说，极大伤。
前世他双手可他保护最佳地方，用特殊药水保持着最佳手感和度，保护比钢琴家要完美，而且耐力也行，说白了，在庄明中，基本上什都行，都意，和上一世身体差远了。
过凑合，需要好好地锻炼一下，才能把水平挥出，现在最多也就能挥前世两到三层水平，当然很多特殊手段挥出，才让他最意，好一些小手段能拿出手，然真丢。
离开安然现庄明真和其他男一样，就像那个雷神，一段时间一直在追求她，可惜一直被她拒绝，以前她心中确实对雷神存在一丝好感。
但自从雷神表白，她&xeoo现那丝好感只朋友，反倒庄明让她些好奇，而且身手很强，只对自身变强感兴趣，也好像对她完全感兴趣，让她心里更加好奇，到底个什样男？
只因庄明对她太冷漠了，让她些泄气，过好，毕竟庄明对别也冷漠，所以安然也乐此疲，她自然也想越庄明，毕竟每次对战都打过。
，今天庄明也吓了她一跳！
那种冷漠神，比往常要冰冷！
但又让她无比意外，听到自己名字，竟然笑了，虽然些生，但也笑了，让安然内心些小开心，个冷漠石头竟然也会笑，同样也说明庄明认可自己个朋友。
女沉陷第一步，就好奇，安然知道，她掉入了个深渊中。
“话说要要和他告个别，明天要去执行任务了。”
安然突然顿脚步，犹豫着。
如果以前，他自然想出一出。
但今天看着庄明那生笑容，说明他把自己当成朋友了，自己也应该说一声呢？
犹豫着走到医务室门，安然想进去，突然间，她又感觉些对劲。
本身女汉子格她，此时竟然些好意思，最终拉下面子，转身离开了。
“算了！
等执行任务，再和他炫耀一下，他能去执行任务，而可以。
而且现在他身体全好，得养身体，就打扰了。”
安然给自己心里找了个个理由，然开心地离开了。
一夜，注定很安静。
第，早上八点，医务室了。
“小庄，起了。”
伴随着开门声音，一声熟悉声音传进屋里。
“诶哟～～去～～你能别吓嘛！
年纪大了，你吓。”
医务室医生王爱国打开门一下子就被站在房门庄明吓了一跳，庄明正双幽幽地看着他，捂着口剧烈喘息了几口。
庄明淡淡地说道：“您身体很朗，可比小伙子好，容易死。”
