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第八章 佩林卡的担忧（第1页）

当迈克-曼西亚斯将训练计划递给孙铁山。

孙铁山看过后，又加了几项。

将一食谱递给迈克-曼西亚斯道：“训练计划和食谱按照这个来，其他的没有问题”

。

“这样的话你一天要训练o小时，能吃的消吗？”

有系统保证怕什么？

孙铁山点了点头道：“不用担心，只要练不死，就往死里练，就按这个训练计划来”

。

“好吧，就按照你的计划来”

。

孙铁山抽时间给家里打了个电话，又给李爱琳报了平安，训练开始有条不紊的进行。

除了增肌增重外。

还要进行运球训练，防守训练和投篮训练。

重新调整重心。

胯下运球，背后运球，体前变向，绕障碍物运球，双手运球。

此外还有中投，三分投篮，罚球，转身跳投，篮下挑篮，上篮等等基础动作，每天都需重复练习。

增强肌肉记忆，提高反应度和出球度。

可以接球就投。

就像孙铁山十年如一日的武术套路、架子和散手练习一样。

一旦形成条件反射，关键时刻根本不用刻意去想。

就知道该怎么应对。

每一天训练结束后，孙铁山累的如同死狗一般，连手指头都懒得动一下，好在他有卡尔-马龙的卓越体质。

加上年轻，有系统保证，睡一觉，第二天又会生龙活虎一般。

继续投入训练。

让本来准备看笑话的蒂姆-格罗弗都极为惊讶。

季后赛波澜不惊。

月日热火比o淘汰活塞，月o日尼克斯比o淘汰猛龙。

月日，人比淘汰黄蜂。

月日，太阳比淘汰马刺，同一天波特兰开拓者比淘汰了森林狼。

月日，步行者比淘汰雄鹿。

月日，湖人队比淘汰国王，同一天爵士比淘汰音，两队双双进入西部半决赛。

月日，日，东西部半决赛开始。