《半岛:糟糕!
我被偶像包围了!
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“大家的侧手翻都还挺不错的,1iaxi在调整过后也能很轻易的做出比较标准的侧手翻了。”
“接下来就是后手翻,后手翻其实是比前手翻简单的,因为你们五位都是能够轻松下腰的。”
“后手翻的拆解动作就是先下腰,再核心力把下半身带过去。”
金乙辰讲解着后手翻的动作,说完便亲自下了一个腰,然后腰部力带动双腿,很轻松的就摆了过来。
“就是这样,很简单,先把基础的拆解动作做好,等流畅了就可以直接衔接,不用在下腰的部分停顿。”
“你们先来试一试吧,慢慢来,千万不要受伤。”
看着五人,金乙辰叮嘱道。
“内”
几人回答之后,李彩领便跃跃欲试的率先走上软垫,回忆刚刚金乙辰的讲解,然后下腰,腰部一力,很轻松的就翻了过来。
不得不说李彩领在他的课程上一直都表现得十分优秀。
虽然动作不熟练有些不顺畅,但是也能完成得过来。
“彩领xi很棒,大家向她学习,就是这样的分解动作,千万不要急于求成,自己的安全是最重要的。”
金乙辰看向其他四人说道。
“内”
李彩领尝试了几次都成功之后,便让位置给其他成员先试试。
作为队长的黄礼志直接走上软垫,做好心里建设,深呼吸一口气,毕竟这个动作是用腰力,她是要万分注意的。
下腰的时候还是十分轻松的,但是准备用腰部力带动腿部的时候她就有些犹豫了。
队友也清楚黄礼志的情况,纷纷走近,护其左右。
看到队友纷纷走近,黄礼志也十分安心,咬牙直接力,直接把腿部带了过去。
“礼志xi做的不错,就是这样,等你慢慢熟悉,就可以直接用惯性带动身体,这样就对腰部的损伤少很多了。”
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