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“称霸全国？”
除克美和中岛因为之前参加过湘北的集训了解这一口号外，其他新生议论纷纷
“没错，称霸全国是我们的目标，就像我刚才说的一样，既然选择了加入篮球社，就要有一个目标，我们会为这目标而奋斗。
试想一下，当你做父亲的时候你的孩子问你：爸爸，你年轻的时候有什么荣耀时刻。
你是忸怩的回答：爸爸曾经打过篮球，但是没几天忍受不了训练强度就退出了篮球部。
还是骄傲的对孩子说：当年你的父亲，挺过了艰苦的集训，跟随前辈拿下了全国冠军，看，这是父亲夺冠时的照片。
你们是选择前者还是后者？”
“后者！”
众人异口同声。
“哦呵呵呵，草尾毅同学说的很好，接下来就是针对你们的个人训练计划”
安西教练站出来给每位球员做出训练安排
三年级生草尾毅和森琪中正副队长二人，队长草尾毅的半截篮已经非常稳定，现在需要多加练习的是持球进攻能力，队副森琪中也是，两人的不同之处在于一个还要练内线防守，一个练的是外线防守。
另一名三年级生衣田三泰主要任务就是练习投篮
二年级：赤木，木暮，三井。
湘北三叉戟的训练方式不变，继续强化。
堀田德男：身材做为内线球员，虽然一般，但是体格比较强壮。
多加强挡拆和步法练习，篮板、防守技巧
长谷川一志：依旧是保持中远投练习强度，而且要多加练习持球进攻能力，做一名面框性前锋
斋藤戒秀：也要练投篮，不过他目前练的主要是中投，特别是依仗度突破后的急停跳投。
控球后卫可以不自己得分，但是绝对不可以不能得分
一年级：克美一郎，做为一名手感柔和的球员，投篮命中率保持住，另外多练习外线防守。
在队内他的防守对象就是三井寿
中岛亮：进攻端练习勾手，后仰跳投。
同时加强身体对抗能力，做为一名内线球员，没有对抗能力在内线是站不住脚的，尤其多练练自己的下肢力量
越野宏明：主要练习外线的防守和中投
其他人：主要就是练习投篮，因为湘北队内有赤木，三井，木暮这三名优秀球员，势必会吸引防守。
剩下人的任务就是，把球投进篮筐内，让对方不敢包夹他们，然后根据队员不同特点也有其他转项练习，新生们听到各自训练计划后，又自然互相比较了一下，现几乎每个人的计划都是不同的后，都非常感动，训练热情一下子高涨起来，篮球水平一个个都有了肉眼可见的提高。
半个月后，这一天，安西教练来到训练馆：“大家暂停训练，集合，我已经为大家联系好练习赛的队伍了，本周末（三天后），我们将要迎战津久武高校篮球队。”
“津久武篮球队，也是县内八强啊，实力不弱啊”
津久武，去年的县大赛也打进了八强，在八进四比赛中败给了箕轮高中。
“这样才能检验咱们的实力，找个不入流的球队热身，大比分赢了，一点意义都没有”
木暮说道
“呵呵呵，木暮同学说的对，只有跟强队比赛，才能看出自己的不足。
因为是热身赛，我决定，赤木和三井同学只能打半场比赛，木暮同学也不能出场，而且赤木同学，我不允许你把中投技巧展现出来”
安西教练做出了要求。
“是，教练”
赤木三井木暮三人对安西教练的安排表示理解，热身赛么，主要就是演练阵容，而且以赤木的实力，除非到了八强赛后才能遇到有力的挑战，津久武的内线实力一般，赤木的低位单打，足够应对。
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