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第73章 能行吗（第2页）

“我先做一遍，刚刚练了深蹲，现在做一下硬拉也正好。”

说完，王若微专注得盯着杠铃杆，深吸一口，而后一鼓作气将杠铃拉了起来。

拉起来后，她站直身子，竟然还有余力继续给叶凡讲解。

“放下的时候，你可以用力量控制慢慢放下，切记腰部不能放松，要是已经疲累了，也可以选择将杠铃直接往前面一丢，就像这样。”

说完，她猛地把杠铃往前面一推，一百公斤的杠铃砸落在地上，出一声巨响。

她长呼一口气：“我只是给你做个示范，其实我还有余力的，姐厉害吧，一百公斤轻轻松松。”

“厉害厉害，若薇姐你真厉害。”

叶凡真心赞叹道。

这时那个跑步的男人走到杠铃旁边，学着刚才王若微的样子，伸手就去拉，结果杠铃纹丝不动。

他看向王若微，惊叹道：“美女你可以啊，这么重，我都拉不动，你练多久了啊？”

“这健身房刚开业的时候，她就来了，王美女，你太牛了，一百公斤，我都费劲拉起来。”

练哑铃的瘦弱青年说道。

王若微谦虚道：“还行吧，我都练了很久了。”

王二笑道：“妹子你就别谦虚了，你这力气比不少男生都强，一个女生能练成你这样，非常不容易了。

我听你刚才说的，怎么你这是带弟弟来健身来了？”

“是啊，我老弟闲着无聊，我带他过来玩玩。”

一旁的叶凡闻言撇了撇嘴，心道我哪里无聊了，我明明有很多事要操心的好吧。

不过他懒得开口反驳对方，既然王若微已经演示完了，他便默默地把杠铃滚回了原地，准备自己上场。

“老弟你等下，你刚练，这个太重了，先弄轻一点适应一下，不然容易受伤。”

王二几步走到叶凡身边劝道。

叶凡双手抓住杠铃，闻言抬起头来看了王二一眼，微笑道：

“没事，这重量很轻的。”

很轻吗？

跑步男人看了看叶凡的身材，现对方平平无奇，那胳膊加上衣服都没有多少维度，感觉和自己也就差不多。

他心里暗道：“轻你大爷，年轻人不知天高地厚，等会你拉不起来，现自己连女生都不如，