华新社

59 到达岛村（第1页）

《重生八零海岛生活》全本免费阅读

马爱莲闻言，立刻看了过来，看到眉头紧锁、喉咙耸动的王佳芝，这才尖叫起来：“哎哟，佳芝妹子，你怎么样了？”

沈宝珠和马爱莲急忙过来，一人一边，扶住王佳芝。

王佳芝难受地喘着气，却还是安慰沈宝珠和马爱莲道：“我没事，不当紧……”

话未说完，又是眉间一紧，一只白皙的右手紧紧地捂住了嘴巴。

马爱莲懊恼地说道：“早知道你晕船就不该叫你来了！

活受罪！

你咋也不说一声呢？现在倒好，才走到半路，还得受半路的罪呢！”

马爱莲说完，用手扶着额头，自言自语道：“哎哟，我好像也不太舒服了，我感觉自己也有点儿晕船了……”

王佳芝本来还能忍受，听马爱莲在一旁抱怨还有一半的路程，差点儿又没吐出来。

沈宝珠扯了一下马爱莲的衣服，示意她别说了。

沈宝珠知道，这是一种负面的心理暗示。

王佳芝若是接受了这种负面的心理暗示，晕船的症状只会越来越难受。

沈宝珠倒是有一个办法，只是从来没用过，不知道有没有用。

见王佳芝晕船实在是难受，沈宝珠便对王佳芝说道：“佳芝，我告诉你一个办法，你尝试一下。

这个办法叫冥想。”

王佳芝一愣：“冥想？”

沈宝珠点了点头：“冥想是一种控制自己注意力的方式，控制自己的注意力从当下难受的事情上转移到别的事情上。

实不相瞒，我现在就在用这种方法控制自己的饮食。”

马爱莲在一旁瞪着眼睛，半信半疑：“那能有用？”

王佳芝眉心紧拧：“有没有用都要试一试，晕船实在是太难受了。

宝珠姐，你快告诉我是什么办法吧。”

沈宝珠便把自己平时冥想的办法告诉了王佳芝。

只听到沈宝珠用平缓温柔的语气缓缓道：“佳芝，你现在先闭上眼睛，深呼吸三次，把自己的注意力集中在自己的呼吸上，然后吸气，呼气，吸气，呼气……”

王佳芝按照沈宝珠的引导，缓缓地闭上了眼睛。

深呼吸三次之后，王佳芝感觉自己的情绪渐渐地平静了下来，好像没有那么难受了。

沈宝珠见王佳芝的状态好了许多，继续用轻柔的声音引导道：“现在，想象你正躺在一片绿色的草地上，整个人都放松了下来，肩膀很放松，身体也很放松，微风吹拂着你的脸颊，惬意极了……”

王佳芝感觉四周安静下来了。

现在她正在一片草地上，草地多么美丽啊。

她仿佛还闻到了草地的芬芳，还有几只鸟儿在不远处的树枝上叽叽喳喳地叫着。

她就这样舒适惬意地躺在草地上，感受着威风从她的脸上吹过。