“过犹不及，人的身体是一个宝藏，但是也是需要时间恢复和成长的，以后每天锻体不要超过四个时辰。”
方母回道。
然后她又对方嬛说道：“听到了吧，我不要你每天像云天这样，但是锻体两三个时辰还是要的吧？”
若是没有其他人，方嬛肯定会想方设法来讨价还价，但是在云天面前，那肯定不能弱了气势。
毕竟自己要是连一个刚收的“侍卫”
都不如，那岂不是脸上无光？
于是她不假思索说道：“他每天能修炼四个时辰，那我也能做到。”
“好，就这么说定了，那你们以后每天就修炼四个时辰。
现在是夏天，天气炎热，早上两个半时辰，下午一个半时辰，霜儿你每天负责陪着小姐，另外我会让吴青负责监督指点。”
方母直接拍板道。
云天和霜儿自然没什么意见，应了下来。
方嬛见他们俩答应地痛快，也没有再说什么，同意了这个方案。
方嬛和霜儿是什么水平，方母还是很清楚，为了摸摸云天底子，便让云天和方嬛对练看看。
云天虽然一直都有修炼，但是也有两年没有和人对练过了。
方嬛选择了一把用作训练的木剑，云天对于武器倒是没有什么嗜好，见方嬛使用木剑便也取了一把木剑。
（）;（） 说是对练，其实也不会有什么高深的招式，因为威力强大的招式往往都是以灵气为内核进行驱动的。
两人都是锻体的阶段，没有引气入体，所注重的也是基础招式。
等到可以使用灵气之后，才会学习以基础招式为底、灵气运用为核心的秘籍。
待两人准备好之后，方嬛率先出招，刺、劈、挂、撩轮番使用和变化，可以看出虽然方嬛性子跳脱，但是对于修炼也是有上心的，使用得非常熟练。
云天一上来就落入了下风，只能靠反应勉强招架，不过慢慢地也开始适应了。
只见方嬛忽的一个变招，云天胸口挨了一记，虽然不怎么痛，但是也是胜负已分。
方嬛也是很开心，毕竟和霜儿过招她已经感觉太没意思了，和母亲过招又完全不是对手，云天接招还不错，比自己大一岁，自己又打得过。
方母在一旁倒是看得清楚，云天的力量和速度都很好，这是长期修炼的结果，但是缺乏和人对战的经验和对招式的运用。
若是对练多了，熟练起来，估计方嬛会打不过云天。
这样也好，一个合适的对手，会让人成长更快。
方母自己是使刀的，原本也是打算让方嬛练刀的。
但是方嬛觉得使剑更帅气，毕竟一个女子要是配把宝剑，总感觉比拿把刀砍人要来得优雅一点。
要是有了名气，那会叫女剑仙，听起来也好听。
不过对于剑法方母还是有了解的，毕竟“一法通万法通”
，不说精通，指点他们还是绰绰有余的。
对于他们的表现，方母进行了一阵评价，然后提出了一些建议。
霜儿其实很羡慕他们，但是自己表现只能算是中人之姿，只能在一旁默默修炼。
偌大的方府，还是有很多需要方母处理的事情，她并不能一直呆在这边，青伯过来做了接替。
通常来说，方母也只能有空再过来一会，以后大部分时间还得是青伯来监督和指导。
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