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第346章 不会累的永动机（第2页）

肌肉长时间不进行锻炼就会退化，她现在全身的肌肉估计已经退化差不多了。

做到第十五个的时候，姜眠没力气了。

她整张脸憋的通红，想再做一个，但尝试了好几次都没能成功，只好放弃了。

她双脚落了地，张崇递了条毛巾给她。

姜眠接过毛巾道了谢。

擦干了额头上的汗水，姜眠轻叹了口气，“之前一口气做二十个都没问题，看来真是退步了很多。”

张崇安慰她，“你现在还能做十五个，其实退步的并不多，经过系统的训练，一个月时间就能恢复到之前的状态。”

姜眠冲他笑了笑，“那就要拜托你了。”

“没问题。”

之后张崇又让姜眠用了很多健身器材，全方面了解了她身体各个部位的状态后，他心里有了训练方案。

“姜小姐，第一天不能运动过度，会造成肌肉损伤，今天就到这里吧，我回去做一个详细的训练计划表，明天我们开始正式的训练。”

坐在椅子上歇着的姜眠抬眸看他，笑着问他：“你身手很好吗？”

“一般。”

在这种问题上大多数人都会回答的很谦虚。

姜眠看着他粗壮的胳膊，又问道：“你是力量型还是技术型？”

“都有。”

姜眠也是，但她更偏向技术型。

在力量上，男性比女性有先天优势，相同体型和体重的一男一女，就算在经过相同的训练后，纯比拼力量，女性也拼不过男性。

除非这名女性天生就力气大，就像姜眠一样。

但很少有男人会是她这种小体型，所以她要想战胜比她体型高大魁梧的男性，就要在技术上比对方好。

这点换成男性也一样，若是碰到比自己高大魁梧的对手也一样要靠技术取胜。

“跟我比试一下？”

姜眠提议道。

“我是没问题，但您刚做完高强度运动恐怕没多少力气了吧。”

姜眠淡笑，“随便比划几下。”

张崇闻言点头，“好。”

两人走到健身房中间的空地上，摆好架势准备比试。

最先起进攻的是姜眠。

她进攻度很快，这是体型小的优势，度快，灵活。

张崇接近一米九的身高，体重一百八十斤，根本灵活不起来。

他躲开姜眠的一拳，伸手欲抓她，但被姜眠灵活躲开，并拉开了跟他的距离。