噗噗噗噗——
快速的脚步声响彻跑道,训练跑道上,两个人影正不断交替掠过。
藤正进行曲正快速迈动着脚步,冲向弯道。
她调整着自己的姿势,弯腰,挺髋,内倾,然后如一道弧线般划过弯道。
游云站在终点上看着计时器,摇了摇头。
“这趟速度还是太慢了,跟那时的速度相差太远。
进行曲你要记住,是失衡!
不是特地把腰压低!”
游云皱着眉提醒道。
通过这几天的训练,游云发现了个问题。
那就是,虽然藤正进行曲那天成功创造了超前倾高速过弯的技巧,但是训练时用出来的,却无法达到当时的那种速度。
游云疑惑地想着。
难道还要特定条件才能用出来?
那这就难办了,不能稳定施展的话,那这个技巧就几乎毫无用处。
在几天的反复研究了一下,他终于发现了问题。
问题就出在藤正进行曲的超前倾姿势上!
那天藤正进行曲的超前倾姿势是因为意外做出来的,现在想刻意去实现,动作姿势上就存在瑕疵。
游云打算利用赛前这几天针对性的强化这点。
“先利用身体做稳定的平衡支撑后,再利用重力让部分身体自然向下落下。”
落下的角度越大,前进的加速度越快。
“前倾并非弯腰,不要用弯腰来保持重心,记住,你上半身前倾时,臀部也要进行前倾,不然臀部会向后,背会拱起来,你重心就会跑到前脚后面。”
“这样你就会把脚伸到身体前面,用脚后跟着地,产生刹车般的阻力。”
“而且一旦你用超前倾时,步频要更快才行,减少你的脚掌触底时间!”
脚掌向前迈得离臀部过远(触地角度过大),刹车效应很大。
而只要落地就会有摩擦力,掌触地时间过长,落地的摩擦力也越大。
姿势不标准会导致很多动作产生太多额外的阻力,抵消了前倾的效益,也就是落地时的摩擦力与刹车效应太大。
“好的!
训练员。”
听完游云的话,藤正进行曲点点头,表示明白。
她休息了一会儿后,又站起身深吸一口气,继续向着弯道迈进。
而经过调整后,这次就明显感觉不一样了。
();() 随着速度的提升,藤正进行曲的身体仿佛与重力融为一体,她流畅地压低身体向前倾,然后保持高速,转弯!
接着眼神迅速聚焦在前方,目光锁定着转弯处的出口点。
感受着弯道巨大的向心力,少女调整好身体的转向角度,使之与弯道的弧线契合。
然后,高速出弯!
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