封控通知下来，外面的城市经过一天的整改，混乱恢复平静，大街小巷安安静静，不见人影。
3o3的刘钰把现在的生活记录了下，写着自己第一天居家隔离时光：
“早上8点准时起来，跟爸妈在客厅跳操，跳完后9点的早餐时间，两个包子一杯牛奶，
1o点到12点是网课时间，虽然不能回学校，但是也不能荒废了学习，中午是午饭和休息时间，
下午14点到17点是网课时光，
18点到2o点是晚饭和家庭时光，
21点后躺平在床上睡觉。”
而刘钰父母就没啥事，忙着三餐，忙着联系医院的爸妈，最后闲下来才拿起书本看，一个看本草纲目，另外一个拿着家庭医生手册研究，而且是边看边记录，不懂的时候还会上网搜索，一家人前所没有的自律，努力。
有人努力自律，也有些人直接躺平的，比如赵夏利一家，折腾了一晚，第二天全家都睡到下午13点才真正起来，中途是被吵醒，被饿醒的，被尿急醒，都阻止不了睡觉的心，真的巨困。
也有些人无比焦虑，无比着急，不能离开这个城市，天天担心，天天焦虑，自己会不会感染病毒，自己会不会没饭吃，自己会不会死掉，自己会不会有其他不好的事情生。
“其实无论你怎样歇斯底里，生活还在继续，可能你觉得这日子无法过，这困难无法解决，这心情无法安稳下来的时候，可能睡一觉就好，安安静静放空自己，什么都不要想，什么都不要管，你的脑子，你的身体需要放松。”
心理专家默默给打来电话的咨询者开导着。
封城封住的不止是身体，更是思想，h城在拼命治病，身体上的，心里上的，人生病了就治病。
政府关于人民心理的健康赋予了关注，心理咨询师热线，还有网络直播心理缓解课程，运动，手工等等一系列课程，让人民去放松去减压。
封控的第一天安排就满满的：
上午的时光被安排满了，挺多人民响应政策，多室内运动，多做手工练字等活动，时间也过得充实，安稳。
下午，政府安排的医疗排查队，迅开始展开工作了，每家每户过来给他们检查，一检查到感冒烧的人立马就要转移到医院，可以有家属去陪同，而且家里也会进行清洁消毒，没感染的人必须遵守居家隔离的规定，预防病毒继续传播。
一车一车被检查出来的病人被送往医院，3o2的暮小凡在这个城市没有家人，是直接被送往重症医院接受治疗，其后也又志愿者电话联系帮她通知遥远家乡的父母，说清楚缘由，剩下只能听天由命。
灾难到来，没有人逃得了，远方的家乡目前也被封控住，就是为了预防病毒的入侵，人们知道了也只能悲伤，没有什么能做的。
人，其实很脆弱，很无能。
这时候，邻居李芳跟医院的刘大爷联系了：“爸，我们邻居小凡送医院了，估计是到妈那边的重症区，如果你看见了，帮忙看看。”
“好的，我先完成打饭支援工作先，等下就去看看。”
大爷匆匆忙忙的挂断电话，是被人叫走了。
