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第43 章 鸣龙少年5 放松（第2页）

“宾果！

恭喜你答对了，奖励你们和金盏花茶。”

端木千杳笑着把他们带到客厅茶几旁，让他们坐下，一一倒泡好金盏花茶喝。

“快喝，金盏花茶可以降气、缓解失眠和焦虑。”

沈耀微一抬眸看了她一，听话地拿起茶杯喝了几口，味道行，甘中带点微苦。

赵晴晴咕噜咕噜喝完了一整杯：“效果真好？”

端木千杳点头：“，你忘啦外公可中医。”

赵晴晴微微弯，也，千杳妈妈千姨会想成一名无国界医生就受到其父影响。

端木千杳抬起纤纤细手指了指茶几上摆着两大罐金盏花：“喏，那些都给你们准备，一一罐，每天都泡一杯喝，喝完了告诉给你们准备了其他茶。”

沈耀默作声地喝完了一杯茶：“多谢。”

赵晴晴：“谢谢你啦千杳！”

端木千杳弯一笑：“用谢。”

赵晴晴托腮：“们接下做什运动？”

“跟。”

端木千杳率先起身，她端起养生壶走在前面带路。

沈耀和赵晴晴被她一路带往花房。

木质花房里种了各花朵，百花齐放，美胜收。

花房中间一块比较大空地，空地上贴着瑜伽垫。

端木千杳把养生壶搁置在一边摆放小木桌上，然点燃了熏香，打开了手机视频。

悠长缓丝竹声响起，其音能够安抚心，平复焦虑。

“？”

赵晴晴轻轻蹙眉，八段锦，教你们练八段锦，可以锻炼身体，消除疲劳，使心放松。”

最重要就可以改善心理健康。

“八段锦？”

沈耀轻轻启：“听说过，你会教们五禽戏和太极吗？”

端木千杳惊喜道：“你知道，就想！”

“……”

沈耀默然，己很明显了好。

端木千杳说完又觉得自己在说废话，她轻咳一声：“们开始，站在瑜伽垫上，教你们练八段锦。”

三脱鞋，赤脚站在软软瑜伽垫上。

轻柔缓声音从瑜伽垫里传出：

“预备式：意守丹田，宁静心神，调整呼，端正身型。”