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俞岱岩闻言一呆，心中想到此时强敌在侧，如何有心思学什么功夫？只叫了声：“师父！”
张三丰淡淡一笑，说道：“我武当开派以来，行侠江湖，多行仁义之事，以大数而言，决不该自此而绝。
我这套太极拳和太极剑，跟自来武学之道全然不同，讲究以静制动、后制人。
你师父年过百龄，纵使不遇强敌，又能有几年好活？所喜者能于垂暮之年，创制这套武功出来。
远桥、莲舟、松溪、梨亭、声谷都不在身边，岱岩、青书，你们身负传我生平绝艺的重任。
武当派一日的荣辱，有何足道？只须这套太极拳能传至后代，我武当派大名必能垂之千古。”
张三丰说一言到此，神采飞扬，豪气陡生，似是丝毫没将此刻危难困境放在心上！
俞岱岩唯唯答应，已明白师父要自己忍辱负重，以接传本派绝技为第一要义。
而罗凡原本便是打的学习太极拳剑的心思，又怎会阻止？
只见张三丰缓缓站起身来，双手下垂，手背向外，手指微舒，两足分开平行，接着两臂慢慢提起至胸前，左臂半环，掌与面对成阴掌，右掌翻过成阳掌，说道：“这是太极拳的起手式。”
跟着一招一式的演了下去，口中叫出招式的名称：揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝勾步、手挥琵琶、进步搬拦锤、如封似闭、十字手、抱虎归山……
罗凡看着这今后无论何处都名垂千古的太极拳法，心中激荡，双手紧握似是微微有些颤抖。
“以慢打快，以静制动，刚柔相济，借力打力，果然是高妙无伦，天下无双！”
当下罗凡是越看越入神，越看越是赞叹，而一旁的张无忌也似是心有所感，与自己所学一一印证，竟是现自己的内力又有了些许增长！
但见张三丰双手圆转，每一招都含着太极式的阴阳变化，精微奥妙，约莫一顿饭时分，张三丰使到上步高探马，上步揽雀尾，单鞭而合太极，神定气闲的站在当地，虽在重伤之后，但一套拳法练完，精神反见健旺。
张三丰双手抱了个太极式的圆圈，说道：“这套拳术的诀窍是‘虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘’十六个字，纯以意行，最忌用力。
形神合一，是这路拳法的要旨。”
当下细细的解释了一遍。
此时张无忌站在俞岱岩身后，一动不动宛如魔怔一般，他见得这太极拳神妙，又听得张三丰一番解释，心中顿时豁然开朗，通明一片，暗中想道：“生生不息，九阳神功与九阴玄功中皆提到了生生不息，但实则一者阳胜而阴衰，一者阴胜而阳衰，如今我观太师父这路拳法阴阳相济，太极自生，却原来九阳九阴皆走了岔道！
阴阳相生，太极轮转，原来这才是真正的生生不息！”
张无忌将体内内息运转，原本《九阳神功》便是斗酒神僧观九阴真经之后而创，而《九阴玄功》亦是出自九阴真经，再加上借鉴了九阳神功的些许理念，两部功法本就是系出同源，你中有我，我中有你。
因此这两道内息在张无忌体内一经运转，又经太极意境打通其中关节，竟是开始渐渐融合，两者合一！
正所谓“孤阴不长，孤阳不生”
，原本九阳神功的生生不息只是以阴涨阳，说得浅显一点可以看成现实世界所说的“鲶鱼效应”
，当然，九阳的原理还是比其高深得多了，只是其表层原理有些相似而已。
而之后张无忌习练与其系出同源的九阴玄功，却是补足阴缺，暗合“损有余而补不足”
的天道平衡至理，因此阴阳互济，内力更增！
而此刻张无忌甫一观得太极拳意，又经过张三丰一番详细解释，张三丰的每一句口诀、每一记招式，都令他有初闻大道、喜不自胜，开始有意识地引导体内真气达到平衡。