这个阶段的训练内容更加丰富和严苛,旨在全面提升族人的体能和战基础兵器使用技巧。
前几天的训练主要集中在体力、耐力和意志力的比拼上。
第一阶段里张兴李弦等人,主要就是在设置这些,就连张石头张铁锤都被张兴拉过来帮忙。
张兴和李弦等人精心设置了长达10里的越野跑道,这条跑道呈u型,环绕在军营前方。
前五里是一些简单的障碍跑道,包括跨栏、单双杆等,旨在检验和提升大家的基本体能。
而后五里则设置了更为困难的障碍,如泥池、爬吊绳、翻越障碍墙等,
除了越野跑道,晨跑也增加了新的难度。
张兴根据上一阶段的训练表现,将所有人员划分为四队,每队11人。
每队需要扛着一根圆木跑步,而且后面张兴还准备将圆木泡水增加重量以提升训练难度,这对族人的团队协作和体力都是一次严峻的考验。
妇女们则单独进行跑步训练,不与男子一起进行。
在训练的后几天,重点转向了兵器的使用。
张飞和李弦轮流担任教官,教导族人如何使用各种兵器。
然而,张兴在某些训练流程中增加了难度。
例如,在扎马步时,屁股下面放一个削尖的竹子,要求在保持平衡的同时不能触碰到竹子;
举矛的时候,矛前会挂上石块,增加负重,用以提升稳定性和精准性;
拿刀劈砍的时候,手腕上的负重会加倍,为了增强劈砍的精准性和力度。
这些额外的难度让所有人都感到痛苦不堪,包括张飞和李弦等教官也深受其苦。
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