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第353章 惊人天赋（第4页）

按照主食是碳水化合物的形式之一，其实在减脂期中吃好主食能瘦更快的标准。

乌冬面，可以算为主食。

主食，有自身不同的升糖指数和热量。

但升糖指数根据后期的烹饪手法和个人吸收体质不同，也会生不同的变化。

升糖指数，一般是供糖尿病人用来参考的，并非如此统一。

全麦类、杂粮类主食升糖指数相对低，饱腹感也相对强，蛋白质含量也相对更高，因此被大家推崇为最佳主食，而糯米类、米面类很多人就敬而远之了。

其实主食的摄入可以多样化，可以以杂粮为主。

把精致碳水放于运动后摄入，运动后进行适量的糖源的补充，比平时更不容易转化为脂肪哦。

从这方面来说，乌冬面也算是一种营养较为均衡的料理了。

随后，就在众人的注视之下。

薙切绘里奈，终于是悄然离去，她的身后，依旧是跟着秘书新户绯沙子。

而望着前方那个熟悉、而又突然感到很陌生的背影，这边的新户绯沙子，难免始终沉默不语，

之后，她终于开口说道：“大小姐，你似乎最近对乌冬面很有研究啊！”

“啊？”

走在前方的薙切绘里奈，稍微愣了一下。

紧接着，她脸蛋微红。

……

实际上，从营养学的角度去分析。

乌冬面和全麦面包这两者之间，一般后者更招人喜欢，尤其是健身界对全麦很推崇。

特别是很多健身大神的早餐主食，就是全麦面包。

然而，比起全麦面包。