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第九章 一个月（第1页）

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实际上，贾珑这瞬间的进步，倒并非真的任何人调整了姿势就能一下子进步这么多。

毕竟人的习惯并不容易改掉，她这提升，是跟长跑时一样的道理，作为一个穿越重生的人，她并没有受到太多原主人的习惯影响。

刚才说话期间她就总结了第一次跑的经验，将不好的习惯改了过来。

反复进行了几次短跑训练，速度就并没有那么多提升了，刚好小腿也开始剧疼起来，贾珑明智的暂时放弃了再跑下去。

“666，珑爷胸前那几坨大玩意是什么摇得好猛。”

“哈哈哈，主播你想跑快，我不必减肥，把那两颗大西瓜割掉，肯定跑得飞快。”

刚停下来休息的贾珑，到这些岐视言论，神情阴沉了下来。

然后她顺手点了禁言，又在线和订阅人数，并没有什么增涨。

她很明白，单纯的减肥健身直播，是有瓶颈期的，现在直播间在线人数虽不说达到顶峰了，可要再提升却不容易了。

“现阶段这样也行了，就当在荒野开播前，先行累积基础观众。”

贾珑站了起来。

在线的三百号人见贾珑站起，以为她要继续短跑，却没想到贾珑换了法子。

“接下来我们进行另外几项腿力煅炼法，分别是横跳，纵跳，蛙跳，台阶跳等等。”

“这每一项的运动，都有各自需要注意的要点，不过大致都是以保护自己不受伤，同时不煅练过度的情况下进行这一系列运动，主播作这些运动的时候会祥细解说。”

直播间的观众们发现，贾琳今天训练量比起前两天，那是增大了很多，不由得为贾珑感到担心起来。

“主播，你不是刚开始煅练几天吗一下子这么大的训练量吃不吃的消啊。”

“珑爷，你这根本不是减肥，而是自虐吧。

心疼。”

见直播间里还有很多观众关心自己，贾岩暗下心头舒畅了点，方才被一群歧视则搞坏的心情也好了很多。

“煅练讲究循序渐进，不过主播以前就是练过体育的，还有底子在，所以大家不必为我担心。”

“但是主播在此点出，一般人千万不能运动过量，特别心肺功能不好的朋友，会出人命的。”

贾珑说了一个善意的谎言。

这天，贾珑回到租住房时，几乎是拖着自己身体打开房门的。

刚进门，她就无法支撑的，一瞬软倒在地。

“累真的累从来没有体会过这种乏累。”

贾珑大口大口呼吸着，表情苍白。

她身上的汗水，早在今天的训练过程中湿了干，干了湿，反覆好几次，现在粘在身上，难受之极。

“警告宿主身体已经达到疲惫之极状态，请立即放弃大负荷生理运动，适当休息和补充能量营养。”

系统还在对贾珑进行警告。

“果然我猜的没错，训练到极限状态系统会警告，这就是我最大的作弊利器”

贾珑颤抖着从地面爬起来，伸手为自己按摩缓解疲劳。

“我今天的运动量，远远超过体育运动初学者了吧，还好有系统给的这按摩技能，不然明天起不起得了床都不知道。”

贾珑感觉自己的肌肉在神奇按摩下，每一个细胞都在舒爽呻，吟，让她红润嘴唇微张，神情痴媚

“爽，这种运动过后的愉悦，好舒服。”

“唉，去洗澡吧，真不想动。”

“说到洗澡，就感觉从明天起，应该要用东西把胸口束起来，不然不仅有碍观瞻，还影响运动，磨的好痛啊，为什么生的这么大。”