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第19章 亚健康调理和中药调理方法一（第6页）

过敏性鼻炎——

过敏性鼻炎是一种常见的鼻腔黏膜炎症性疾病，以下是一些调理方法和中药调理的建议：

1避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。

保持室内清洁，定期更换床上用品，减少过敏原的积累。

2饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。

多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素c的摄入。

3生活习惯：保持良好的生活习惯，规律作息，适当锻炼，增强身体免疫力。

4鼻腔护理：可以使用盐水鼻腔冲洗，帮助清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解症状。

5中药调理：中药调理过敏性鼻炎有一定的效果。

一些常用的中药如黄芪、白术、防风等具有益气固表、祛风通窍的作用。

具体的中药方剂应根据个体情况由中医师辨证论治后开具。

需要注意的是，中药调理需要一定的时间和耐心，同时要结合生活调理和避免过敏原接触。

如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗。

此外，过敏性鼻炎患者在使用任何药物或调理方法前，最好先咨询医生的意见。

鼻窦炎——

鼻窦炎是一种常见的鼻部疾病，以下是一些鼻窦炎的调理方法和中药调理的建议：

-生活调理：保持鼻腔清洁，定期用生理盐水冲洗鼻腔。

避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。

注意休息，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

加强锻炼，提高身体免疫力。

-饮食调理：饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、刺激性食物。

多喝水，保持口腔和鼻腔湿润。

-中药调理：中药调理鼻窦炎可以根据个体情况，选用具有清热解毒、通窍排脓、疏风解表等作用的中药。

常用的中药有白芷、苍耳子、辛夷花、黄芩、龙胆草等。

具体的中药方剂应根据医生的建议和诊断进行调配。

-中医治疗：除了中药调理，还可以尝试中医其他疗法，如针灸、艾灸、按摩等，以改善鼻窦炎症状。

需要注意的是，中药调理鼻窦炎的效果因人而异，治疗过程可能较长。

在进行中药调理时，应遵循医生的建议，并注意药物的使用方法和剂量。

如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和治疗。