华新社

第194章 亚健康各症饮食调理防癌抗癌调理膳食四完结（第2页）

山楂桃仁露——

山楂桃仁露调养药膳：呵护健康的美味选择

在快节奏的现代生活中，人们越来越注重健康和养生。

药膳作为一种传统的养生方式，将食物与药材相结合，既能满足味蕾的享受，又能起到调养身体的作用。

今天，我要向大家介绍一款美味又营养的山楂桃仁露调养药膳。

一、材料准备

-山楂：1oo克

-桃仁：5o克

-蜂蜜：适量

二、制作步骤

1将山楂和桃仁洗净，山楂去核备用。

2将山楂和桃仁放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮3o分钟。

3煮好后，将山楂和桃仁捞出，放入搅拌机中打成泥状。

4将打好的山楂桃仁泥过滤，去除残渣，留下细腻的汁液。

5将汁液倒入锅中，加入适量蜂蜜，小火煮至浓稠即可。

三、功效与作用

1山楂：具有消食化积、活血化瘀、降脂降压等功效。

常用于治疗消化不良、高血压、高血脂等疾病。

2桃仁：具有活血化瘀、润肠通便等功效。

常用于治疗痛经、闭经、跌打损伤等疾病。

3蜂蜜：具有补中润燥、解毒止痛等功效。

常用于治疗咳嗽、便秘、口腔溃疡等疾病。

山楂桃仁露调养药膳将山楂和桃仁的功效相结合，具有消食化积、活血化瘀、降脂降压、润肠通便等作用。

适合消化不良、高血压、高血脂、便秘等人群食用。

四、食用方法

1每天早晚各饮用一次，每次1oo毫升左右。

2可根据个人口味适量加入蜂蜜或冰糖调味。

3饮用时可将山楂桃仁露加热或冷藏后饮用。

五、注意事项

1山楂桃仁露不宜过量饮用，以免引起胃肠道不适。

2孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应在医生的指导下食用。