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第87章 亚健康五脏饮食调养心调养药膳四(第1页)

姜枣龙眼蜜膏——

姜枣龙眼蜜膏调养药膳

姜枣龙眼蜜膏是一道传统的中式药膳,具有调养身体、滋补气血的功效。

以下是一份关于姜枣龙眼蜜膏的调养药膳介绍:

一、材料

-生姜:200克

-大枣:200克

-龙眼肉:100克

-蜂蜜:500克

二、制作方法

1将生姜洗净,去皮后切成小块,用榨汁机榨取姜汁备用。

2将大枣洗净,去核后放入锅中,加入适量清水,煮至软烂,然后用勺子压成枣泥。

3将龙眼肉洗净,放入锅中,加入适量清水,煮至软烂,然后用勺子压成泥状。

4将姜汁、枣泥、龙眼肉泥放入锅中,加入蜂蜜,用小火慢慢熬煮,不断搅拌,直至膏体变得浓稠。

5将熬好的姜枣龙眼蜜膏倒入干净的容器中,冷却后密封保存。

三、食用方法

1每天早晚各取1-2勺姜枣龙眼蜜膏,用温开水冲服。

2也可以将姜枣龙眼蜜膏涂抹在面包、饼干上食用。

四、功效

1调养身体:姜枣龙眼蜜膏具有温中散寒、补气养血、安神助眠的功效,适合身体虚弱、气血不足、失眠多梦的人群食用。

2滋补气血:大枣和龙眼肉都是滋补气血的佳品,能够改善贫血、月经不调等症状。

3安神助眠:龙眼肉具有安神助眠的作用,能够缓解失眠多梦、心悸健忘等症状。

4提高免疫力:姜枣龙眼蜜膏中含有丰富的维生素和矿物质,能够提高身体的免疫力,预防感冒等疾病。

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