一旦技巧用得对了,不但可以节省体力,还能加快不少的速度。
虽然一个晚上也才学了几个,就已经累的手脚并用了,但能看得出来,进步还是很大的。
安初夏看了眼时间,“行了,差不多回去吧,我还要抢喷头,再晚又要等熄灯后了。”
“训练不积极,吃饭睡觉你倒是最快的。”
左小心听了忍不住吐槽着。
可她也确实累的手都抬不起来了,再练下去也不太可能。
安初夏也没理会她,只是边向回走边说道,“吃饭不积极,思想有问题,而且再怎么训练不能耽误休息,休息好了才能训练好嘛。”
听到她的话,几人忙跟了上去,只不过和她的轻松不同,一个个相互搀扶着有些踉跄了。
不过安初夏可没就这么放过他们,躺在床上的时候,直接说道,“我发现你们今天好几个项目做着吃力,不仅是体能和技巧的问题,还有核心力量不足。”
“什么东西?”
几人显然都是第一次听说这个词。
安初夏看他们的反应,也反应过来,这个世界所处的年代应该和她前世的九十年代差不多。
健身的概念应该还没有兴起,所以这些专业的名词,大多数人应该是不懂的。
想了下只能坐起来解释,“就是腰腹的肌肉,这里没有力量,好多动作都是脱节的。”
“我们……哪一项需要肚子用力的?”
左小心摸了摸自己的肚子,虽然没有多少肥肉,可也没好到哪里去。
安初夏听了一阵无奈,直接从床上跳了下来,脸朝外手搭着上铺的栏杆,一个用力翻身又回到了床上。
都星际时代了,还开黑店白苏不止开店,我还种田哦,美食我也会做一点点的...
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