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第24章 农技培训班0R农大0R谍情班中1（第2页）

然后有冲拳，勾拳，其实就是直摆勾拳三种，可以结合马步进行练习，有条件可以打沙袋，芭蕉树，或者千层纸。”

董华峰根据丁德州的讲解很配合地做着动作。

还别说，这些学员素质真心不错。

出拳有力，到位，虎虎生风。

“下面说说掌，掌分为立掌、横掌、八字掌，用处不一，都可以结合扎马进行练习。

练习途径同练拳一样。”

“至于腿法，什么谭腿，刁腿，无影腿，这些都是武林人士说的。

我们只讲弹腿，勾踢，踹击，而踹击也很类似于鞭腿。

分高中低。

腿法练习就需要很深的扎马功夫，所以扎马也是一门基本功。

压腿也很重要，不然你的高鞭腿根本踢不出去，桩子不稳，人家用手一格挡，你就可能倒地。”

只见董华峰随着介绍，连续踢出了三个连环鞭腿，低鞭腿、中鞭腿、高鞭腿，每个动作都干净利落，一气呵成。

他的眼神充满自信和力量，让人不禁想起那句“拳打南山养老院，脚踢北海幼儿园”

的名言。

这一系列动作展现出了他的实力和技巧，也让在场的人们对他刮目相看。

“没学会揍人，先学挨打。

接下来我要给大家介绍一下倒功。

这是一种非常实用的功法，可以让我们在面对敌人时化被动为主动。

倒功分为前倒、前扑，后倒、跃起后倒，侧倒、跃起侧倒，前滚翻、后滚翻等八种类型。

每一种都有其独特的技巧和应用场景。

这些都需要你们下来多练习，才能很好地掌握动作要领。”

董华峰认真地讲解着，同时亲自示范了每种倒功的动作。

他的动作规范而标准，让人一目了然。

董华峰活动了一下身体，把脖子扭的“咔咔”

响。

然后按照顺序走了一遍。

“倒功预备！”

董华峰立即拉开架势。

“开始！”