沈轻也是在用自己的方法疏导顾若。
沈轻开始教顾若膈肌呼吸，还有就是提神呼吸的方法，顾若认认真真地跟着他重复。
沈轻继续跟顾若讲解“如果想要快速的放松下来，可以尝试一两次膈肌呼吸，在呼出气息的时候，内心中重复提醒自己或者激励自己的话。
想要特别快速的激励自己的时候，可以进行五次左右的提神呼吸，在第三次呼气后提醒自己激励词。”
顾若开始尝试，一次次地呼吸，结果被沈轻拍了一下肚子“别岔气了，幅度太夸张了。”
“似乎不错”
顾若感受了一下后对沈轻说。
“这种方法可以放松身上的肌肉，唤醒意识，打破你的压力螺旋。”
“哇，你们运动员真的自有一套啊。”
“那是。”
顾若兴致勃勃地问“还有什么放松方法”
“其他的你用不了啊，冲冷水澡，这是放松身体的，对你用不到，就你这个小体格万一感冒了就完蛋了。”
“好的，我好好想一想。”
沈轻起身去洗澡了，接着穿着睡衣出来“你睡我这边，我睡杨楠的床。”
顾若回应了一声，起身去洗漱，出来后到沈轻在做平板支撑，于是走过去坐在了沈轻后背上“还能坚持住吗”
沈轻没动，依旧在坚持着“无所谓。”
顾若就这么坐在沈轻的后背上，清了清嗓子，开始做发音练习。
她觉得沈轻坚持得有点抖了之后，立即起身离开，又喝了一口水，吞咽进去后开始做口部操。
沈轻刚巧在这个时候起身到了她，奇怪地盯着她了半天。
顾若着他说道“对于配音师最大的尊重就是在她做口部操的时候不她。”
“咱俩一起练呗。”
沈轻说着，走过去抱着她问。
顾若知道他又不正经了，在一起这么久了，也不会害羞了，被沈轻吻住的时候还会抱着沈轻。
许久后沈轻才松开她，把她放在了床铺上，刚准备离开去另外一张床，顾若就说道“你帮我按按颈椎。”
顾若说完直接翻身趴下了。
沈轻走过来坐在床边，帮她按了一会，打算离开的时候突然被顾若拉住了手。
这回沈轻再不懂就傻了。
他掀开被子躺在了顾若身边，抱着她，在她额头亲了一下说道“乖，你要比赛呢，得养好嗓子，我们不急。”
此时的顾若还不明白这和嗓子有什么关系，她都做好心理准备了，怎么沈轻反而打退堂鼓了呢
不过，能在沈轻怀里睡也够让她激动的了。
她猫进沈轻怀里，抱着他的后背小声说“晚安。”
“嗯，晚安。”
沈轻努力尝试入睡几次后，失败。
天即将蒙蒙亮的时候，他着躺在他怀里的顾若。
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