现在，她成了万众瞩目的对象，是公司力捧的人，她却慌张起来。
她何德何能
她的压力几何倍的增长，总在想，她如果失误了怎么办她恐怕没有那么厉害如果辜负众望，她是不是要切腹谢罪啊
压力大，造成了失眠，甚至上火了，嗓子也跟着出现了一点问题。
公司给她准备了清火且润喉的茶，她一口一口地喝，接着继续本子和视频，筛选下一次配音要配的片段，反复准备。
走出公司后，她就到沈轻在等她。
最近沈轻在北京集训，本来是不许外出的。
沈轻跟卢教练说自己要去女朋友比赛，才被特许过来。
两个人见面后，顾若并没有回学校，而是去了沈轻住的酒店。
原本沈轻的室友是杨楠，到顾若来了就懂事的滚蛋了。
沈轻也没有别的心思，只是和顾若聊天“很紧张”
“嗯，就是觉得压力很大，你平时比赛前是怎么自我疏导的”
“给你分享一句话吧，成功是一种内心的宁静，是自我满足的直接结果。
这种结果源于清楚自己想努力成为最好的自己。”
沈轻说完，还不忘记说这句话出自谁口，“约翰伍登说的。”
“你记的倒是挺清楚。”
“我们教练时不时就说，心灵鸡汤卢。”
顾若努力消化这句话的时候，沈轻递给了她一瓶水，让她喝一口，可以缓解喉咙的不舒服。
沈轻坐在了顾若的身边，开始安抚顾若的心情“其实，我们首先可以确立一个目标。
还有就是适当的激励和放松，进行自我对话。”
“目标是得第一”
顾若问他。
沈轻摇头“目标的确立，只能比你能够达到水平高出百分之五到百分之十五的难度。
超过你的承受限度，你的动机会跟着下降。
只有这个难度不算过高，且你自己也觉得可以达到，才叫目标。
就好像我最近的目标，目前只是多跳三厘米。”
“那我的目标应该是什么”
“争二保三努力不掉五。”
沈轻这样说道。
目前顾若的积分，以及场外人气综合到一起，依旧是高不成低不就的第四名。
所以沈轻给她定的目标就是争取第二，保证一个第三，努力不掉到第五去。
不用非得努力去拿第一，先完成这个小目标。
听到这个目标顾若立即笑出声来，跟着点头“靠谱的目标。”
运动员的目标都是阶梯式的，每一级比之前的难度大一点，努力跳出舒适区。
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