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第6章 假期的新打算（第3页）

许诺当前对于健身一窍不通，连做什么姿势都知道，甚至里面的一些器械，自己都不会使用。

办理私教课是很有必要的。

前期让健身教练指导一下自己的动作，然后跟着健身教练的节奏，重复巩固动作逐渐增肌就够了。

办理完健身卡，许诺便朝着健身区走去，一边观看着健身区内的器械，一边等着自己的健身教练。

现在是下午两点，健身房内的会员数量并不多，只有寥寥几人，但是这更符合许诺的期盼，许诺本身就是一个有点内敛，喜欢安静，有点洁癖的人。

这种环境简直太对他的胃口了。

“你好，我是你的健身教练，直接称呼我教练就好”

“教练你好，我叫许诺，你称呼我大名就好了。”

简单的一番交谈过后，教练得知了许诺的需求。

带着他测完体脂率等一系列的数据之后，教练给出了一套完整具体的健身方案，甚至还专门为许诺设计了专业的健身饮食。

这位健身教练从业长达10年之久，之前多次参加选美比赛，最好的成绩拿到了全国季军的名次，一个课时的私教费用可谓不菲。

许诺也在这名专业的健身教练教导下开始了自己第一次的健身锻炼。

“许诺，我刚才测试了一下你的体脂率，发现你的身材目前健身刚好，不需要额外的增重或者减脂的步骤，第一我带你熟悉一下热身，之后教你几个动作。”

许诺计划每个月上七节私教课，三个月上够二十节。

第一的训练就是热身练习和腹部，手臂的锻炼。

这里不得不提一下教练的专业性。

原来健身并不是健身的时间越久越好，需要劳逸结合，搭配合理健康的饮食和休息。

大到手臂的整体锻炼，到肱二头肌的特定肌群锻炼。

教练都讲的头头是道。

在跟随教练整个下午的指导下，许诺身心疲惫的冲了个澡回到了家。

“咦，儿子回来了。

这几一直都见不到你人，今怎么回来的这么早？”

“老爸，老妈。

你们今这么早就回来呀，我的两个好基友一个回老家探亲去了，一个去练车了，这几刚好没有安排。

我打算这个假期每去健身房，保持一个锻炼身体的好习惯。”

“哎哟，我儿子真是大了哈！

懂得自己进步了！

好，老爸喜欢。

缺钱就和你老妈哈，老爸在前面挣钱，你们娘俩在后面花钱就行了！”

“呸呸呸，瞎什么，教坏孩子。

儿子，你可不能乱停你爸的，我们要秉持着一个不铺张不浪费的好习惯。

妈，一会再给你转一笔钱，就当你假期的活动经费了。”

许诺看着自己爸妈互相拌嘴打闹的场面，此时此刻的幸福感达到了顶峰。

一家人在互相笑中开开心心的吃完了这顿饭。

可能这就是江浙家庭独生子的幸福吧。