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45婚前婚后六（第2页）

谢斯瑾沉默半响，点头“你说得好像也有点道理。”

白芷没想到对方改口这么快，一时间有些茫然。

“正好我们最近没事，”

谢斯瑾又说，“那你陪我一起去健身房吧。”

白芷却有些担忧“我是打算试试，可万一练多了，我也变成肌肉男了怎么办”

谢斯瑾“”

“我还要走校草人设呢，”

白芷越想越担心，“我们校草都讲究轻薄柔韧的肌肉，哪有胸那么大的又不是恶霸。”

“想要我这样的胸”

谢斯瑾脸上的嘲讽更重了，“等你先坚持一天再说吧。”

白芷“一天是不起谁呢我起码能跟着你练一个月。”

“是吗”

谢斯瑾微笑，“那我拭目以待。”

待就待

最好擦亮你的眼睛清楚

白芷股足了劲儿跟着谢斯瑾去健身房，不料练完一天后就傻眼了。

他光是知道谢斯瑾身材好，却不知道到对方训练量有这么恐怖。

白芷对健身需求没有那么大，家里的健身房基本就够用了。

但谢斯瑾很少在里面锻炼，他用的很多专业器械家里都放不下，他都是去小区健身会所找专业教练。

搬过来这么久了，这还是白芷第一次来小区健身会所。

高端公寓的健身会所也特别高端，器械都是名牌，还附带一个标准50米室内泳池。

前十五分钟是热身训练，白芷完美跟上了谢斯瑾的节奏。

然后就是力量训

练，最初的卧推，白芷股足了劲儿推了12组60kg，谢斯瑾慢条斯理，推了12组80kg。

他累得大汗淋漓，谢斯瑾竟然只是有些喘气。

白芷不服输，又去做了一组深蹲，然后是力量绳等他咬牙锻炼一个小时，以为终于要结束时，结果谢斯瑾竟然又做起了有氧运动。

怪不得之前让他戴泳镜和泳裤，原来是这个原因。

白芷趿拉着脚步走到泳池前，满脸绝望“你要游多久”

谢斯瑾“不一定，但通常我会先游几组50米，然后再游几组1500米。”

白芷虽然会游泳，但没经过系统的游泳训练，又问“有什么区别吗”

“有，50米主要练sof，1500练临界游泳速度，”

谢斯瑾解释，“sof就是我游50米划手次数加时间，数值越少效率越高。

第二个类似长距离游泳，是速度和耐力的结合。”

“噢噢。”

白芷明白了，他学游泳时教练也让他做过这个划手练习。

记得当时他自由泳划手接近三十次教练好像还夸他挺厉害的的。