华新社

第51章（第2页）

“就是……”

他说的特别慢，“特别吵，我觉得特别吵。

白天我老是精神不好，周围的声音让我觉得自己要爆炸，很焦躁……很不舒服。

回到家里也是一样，明明没有什么声音，很安静，但是我就是睡不着，我感觉自己很神经质，一点点声音我都会很紧张，很难受……”

“睡不着你会做什么？”

温冬静静地看他，眼神示意他说。

周白焰抬头看着那双眼睛，觉得挺奇怪的，她的眼睛很平静，莫名地，传达给你一种你可以信赖她的感觉。

“睡觉的时候，我会听自己的心跳声。”

他低下头，说，“心跳声有时快有时慢，太快和太慢我都觉得喘不过气来。

去医院检查过，医生说没有任何问题，是我的心理作用。

我发现，睡觉的时候，如果那天听不到自己的心跳声，我就会睡得好一些。”

温冬点头，一边记录一边说，“失眠的人，都会下意识地去关注自己身体的某个部分的微小的变化，情不自禁地去放大你的感知能力。

像我以前失眠的时候，我会不停地眨眼睛。

你知道可以从眨眼看出来一个人是不是假睡，所以我晚上总是很紧张，不停地眨眼睛，想让自己停下来反而愈演愈烈。

现在，你还在吃药吗？”

“会隔几天吃，特别第二天要工作的时候。”

“褪黑素吃过吗？”

“吃过，没用。”

“好的，我了解了。

我给你的建议是，和医院医生的意见一样，停止安定成分药物的使用。”

她在本子上记录下他的情况，“从今天开始之后就停止使用，我会跟你的助理、经纪人说明情况，以后不再给你开药吃。”

他皱着眉点点头，又觉得不对，道：“第二天有工作的话，睡不着会很麻烦。”

温冬抬头挑眉，“吃到最后要变成傻子了，你要相信我，我们可以先试试别的办法，你要相信你自己可以做到一些事，任何时候，你都对自己有主动权。”

她用手里的钢笔敲了敲本子，像老师上课敲黑板一样。

周白焰跟她说话总有种跟班主任教导主任校长一类人物说话的感觉……但你一看那张脸，就觉得那种奇妙的违和感……

他没有遇到过这样的人。

长相、说话、气质都平平淡淡的，但是那轻飘飘的眼神里面，又像是有万水千山的重量。

温冬还在继续说：“我建议你，不管再忙，每天抽时间，腾时间出来30分钟，进行有氧运动，睡之前喝一杯温牛奶，饮食方面吃一些助眠的食物，有条件泡个澡。