他还需要做柔韧放松。
张志明拍拍手:“来吧。”
傅天河失魂落魄地站在他身前的瑜伽垫上,将两条腿一前一后地分开,然后中心向下,大腿后侧地肌群会因为这个姿势得到拉伸。
张志明双手抬着傅天河腋下,防止他在疼痛中脱力摔倒,而旁边另一位体育生见状赶忙过来,他蹲下身,抓住傅天河放在前面的那只脚。
“开始了啊。”
傅天河放在前面的脚被牵引,原本就紧绷的大腿肌肉立刻被拉得更开。
傅天河:“啊啊啊啊啊啊!”
张志明:“你招不招!”
傅天河:“啊啊啊啊啊!”
张志明:“不招是吧,阿杰,再上家伙!”
但大家也只是说着玩玩,谁都知道开筋必须循序渐进,万一用力过猛把肌腱拉断就惨了,特别是傅天河成绩那么好,绝对不适合因为这个受伤。
傅天河痛的直拍张志明小腿,等拉伸终于结束,张志明的腿都被他手掌拍红了。
“招了吗?”
有同学问。
“还没。”
“呦,嘴很硬嘛。”
虽然放松的过程很痛苦,但结束之后,浑身轻松。
傅天河缓了片刻,就拿上自己书包,和其它体育生们往操场外面走。
陈念和桂芷棋告别,朝着停在校门口附近的黑色轿车走去。
他拉开副驾驶的车门坐进去,习惯性地问道:“我哥呢?”
“在这儿呢。”
内后视镜里出现了一只从后排垂直伸出来的手。
陈念回头,陈词正躺在后排,手里拿着kindle,俨然在看书,他头底下枕着小恐龙抱枕,腰间也有空调毯盖着,防止后排空调直接吹到腰间。
kindle是几年前最火的时候陈念买来的,他那时候已经在网上接稿赚钱,看到别人说电子书怎么怎么好用方便还保护眼睛,就起了买一个试试的心思。
买来之后陈念才意识到原来买电子书并不便宜,而且翻页真的好慢好慢,跟手机平板的灵敏度没法比,对他这个急性子来说,简直躁人。
还好有陈词在,接手了kindle,不然它真的就只有泡面盖这一种命运了。
陈词在网上找教程,把kindle刷了个安卓系统,安装微信读书墨水屏版本的app,好用度直接翻了个倍,陈词平日拿它看书,方便得很。
陈念系好安全带,陈蔚发动车子,问:“开学第一天,感觉怎么样?”
“挺好的!”
陈念脆生生地回答,兴奋之中差点说漏了嘴,还好刚开口时就意识到了问题,赶紧换成别的。
“同学们都很好,我还认识了一个俄语水平很高的同学,他答应会陪我练习,今天在画室画了大菠萝,老师还纳闷我怎么带了油画材料,我给他说要考列宾。”
陈念巴拉巴拉说着这一天在学校里发生的事情,讲自己有个画画同样很好的女同桌,叫桂芷棋,两人约好了周末去看画室;说自己深镉红色的颜料被用掉了一大半,晚上可能就要下单买新的;说出来时的路上听到操场上有体育生们的惨叫,要不是放学的人多非常适合当校园恐怖怪谈的背景音……
陈念从上车到下车,嘴巴都没停过,而陈词至始至终半个音节都没发出,全程认真捧着kindle看书。
陈蔚早就习惯了兄弟俩这般,一边开车一边和陈念搭话,直到到家,陈念从包里掏出水杯,咕嘟嘟喝了两口。
“总的来说,还蛮开心的。”
“开心就好。”
陈蔚关上车门,用拿车钥匙的手拍拍陈念后背,“上楼回家。”
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