命修武道的初期，各种药浴，食补时必不可免的。
因为第一境界为炼体！
这炼体仔细划分又分几个步骤。
分别是：练皮、练骨、练内腑！
把皮肉练好了才能抗揍，练武之人冬练三九，夏练三伏，最先开始要学会挨打。
只有能抗住敌人的攻击，才能伺机反击。
把功夫练到骨髓里去，让自己的身体开始变得与凡人不同，让骨髓制造出的血液更加适应武者的身体。
最后把内脏练就的如同外表一样的刚劲铁骨，即便被对方的内家真气所中，也不会就被轻易杀死。
整个过程下来，这练武之人从里到外，都脱胎换骨，超凡脱俗！
这就是练武的意义，命修第一道境界的具体步骤。
可这东莱州虽然是修行大世，但天下间又有几成的人能够做完这三步，走完这个艰难的过程呢？
除了修炼的资源，还要忍受常人难以忍受的辛苦和磨练，方才能在炼体一境有所成就！
对于刘玉来说，有天仙本尊的记忆感悟，这功法修行上的秘密还不需要他人来指点。
至于资源？
又有什么神材宝药比得上天仙大能所炼化精纯的一滴力量更珍贵呢？
那滴神仙力流淌在刘玉的心脏，随着他一运功。
那滴力量陡然发生了变化！
运转功法吸引天地元气进入体内，随后那滴神仙之力也散发出一丝丝力量渗入他的四肢百骸，比未运功前更快，散发的力量更多！
‘原来如此…’
刘玉这回明白了，这滴神仙之力就是本尊为了给他修炼命修功法所用之，让他彻底免去没有资源的后顾之忧！
‘真不愧是本尊啊！
想的可真周到！
’
刘玉心里感激了一下自己远在另一个世界的本尊，一边继续按照功法口诀心经运转。
随着那滴神仙之力当中散发出来的力量融入身体。
刘玉的体内开始发生了深层次，根源性的变化！
他的血肉中荡漾着一层层晶莹的物质，鲜血变得越来越沉重最后化作浆汞一般。
一条脊椎大龙好似活了过来，挣扎咆哮，变得神异非凡。
五脏六腑在神力的滋养下发生了不可思议的变化…
就这样，在他他不知不觉的打坐修炼中，他已经完成了命修炼体的三个步骤！
整个身体从内而外，血液至毛孔都变得与之前截然不同！
炼体之后是为炼魄。
人有三魂七魄，魂为阴神，魄在肉身。
命修修士炼体圆满后的下一步就是炼魄。
