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第63章 学到爆炸（第2页）

双兔爱睡觉，就是不学习。

晚上听听力写英语，困上加困，许飞景眼皮都难撑开，他也奇了怪了，“我的一在我熄灯上床之前都是困的，上床后立马就精神了。”

咖啡罐子下去一半了。

他不喝咖啡的人，今年也喝了，难喝的要他命。

他们咖啡要不困时候喝，咖啡作用是咖啡的化学物质代替大脑分泌的让人睡觉的激素，抢先与细胞结合，这样才能防止困。

已经困了再喝，也不能与细胞结合也就没用了。

可是许飞景从早上睁开眼那一瞬间就没有不困的时候，然后躺会床上就再也睡不着了。

大脑在睡眠的时候处理机制是这样的。

许飞景换了个方法，看书催眠。

他看研究失眠的书研究自己的失眠然后导致自己失眠了。

“睡眠的前半段主要为非快速眼动期，用于记忆的剔除。

睡眠的后半段时间，主要是快速眼动期，用于记忆的巩固。

如果睡眠不足，睡眠的剔除和巩固就会出现问题，记忆和学习效率就会受到损伤。”

江锦上去就给他一下，“你妹的，你晚上躺下合眼睡觉都睡不着呢，你还看书？”

晚上熬夜看书。

也就是压缩了睡眠的时间，大脑生物节律会出问题，激素分泌影响很大。

皮质醇，也就是压力激素，本来应该只在白分泌。

却需要在晚上应对焦虑的状况，进行分泌，而这个激素会抑制“免疫系统”

。

长期高压，患癌的几率会大大增加。

许飞景更惆怅了。

“我不会命丧胜良吧。”

“在这么下去，老年痴呆的几率会大大增加，我不想到时候伺候老年痴呆。”

江锦把自己的冬季校服搭在许飞景腿上，“暖和就困了，早自习睡。”

“卧槽，你要害死我，你怂恿我睡觉。”

“你怎么着也得睡，看看你那黑眼圈。”

同时晚上熬夜，因为皮质醇大量分泌，皮肤油脂分泌会特别旺盛，同时毛孔舒张。

也更容易长痘痘，恶化皮肤的状况。

最近看着许飞景的脸就有点儿——“卧槽，你凭什么脸上连个毛孔都没有？”

“你瞎啊，你才没毛孔呢！”

生丽质没办法。

晚上，高多巴胺的分泌，以及困难的数学题，都会兴奋神经。

“写生物，写你擅长的，你别兴奋。”

江锦偷梁换柱，把许飞景的物理练习册换成了生物的。

“写生物我也兴奋。”

“写生物你兴奋个屁啊。”

许飞景弱弱回了一句：“得满分兴奋。”

“闭上你的嘴，写作业。”