在备赛阶段,代然每天早早起床,按照石淼制定的学习计划背单词、复习功课,然后匆匆吃完早饭就奔向学校。
一整天的课程结束后,他又马不停蹄地参加足球训练。
石淼也养成了每天和代然一起早起学习的习惯。
课间休息时,石淼拿着一本习题集,对代然说:“代然,这道数学题我不太懂,你给我讲讲呗。”
代然接过习题集,仔细看了看题目,耐心地讲解起来:“你看,这道题要先找到这个关键条件,然后用这个公式。
你看这里,需要做一个辅助线,这样就能把这个图形分成两个部分,分别计算面积再相加。
你明白了吗?”
石淼若有所思地点点头,然后在草稿纸上重新计算了一遍。
下午放学后,她不再躲着看训练,而是大大方方地站在操场边,为代然加油助威。
石淼双手拢在嘴边,形成一个小喇叭状,大声喊道:“代然,加油!
代然,加油!”
她的声音清脆而响亮,在空旷的操场上回荡。
她的眼睛紧紧盯着代然,眼神中充满了期待和鼓励。
每当代然成功地完成一个漂亮的动作,石淼都会兴奋地跳起来,双手不停地鼓掌,大声欢呼:“太棒了,代然!”
她的脸上洋溢着灿烂的笑容,仿佛比自己取得了好成绩还要开心。
如果代然在训练中出现了失误或者不小心摔倒,石淼会立刻变得紧张起来,眉头紧皱,心也跟着揪了起来,忍不住喊道:“代然,没事的,站起来,继续加油!”
她的声音里满是关切和担忧。
训练开始,教练先让队员们进行热身跑,要求每个人至少绕操场跑五圈。
代然迈着有力的步伐,调整着呼吸,一圈又一圈地坚持着。
汗水湿透了他的衣衫,但他的度始终没有减慢。
热身后是体能训练,队员们分组进行俯卧撑和仰卧起坐。
代然一组一组地做着,手臂和腹部的肌肉紧绷,每一次的起伏都充满力量。
接下来是传球和接球的专项训练。
教练不断地将球传向不同的方向和高度,代然全神贯注,迅判断球的落点,准确地用脚或胸部将球接住,再迅回传给教练。
他的眼神始终紧盯着球,脚步灵活地移动,力求做到每一次传球和接球都精准无误。
然后是射门训练。
代然在不同的位置,面对不同角度的球门,尝试用各种方式射门。
有大力抽射,有巧射,还有刁钻的弧线球。
他不断地调整着射门的力度和角度,力求让每一脚射门都能命中球门的死角。
最后是分组对抗赛。
代然在比赛中积极拼抢,与队友默契配合。
他时而带球突破,时而精准传球,为自己的队伍创造了多次进攻机会。
训练结束后,两人会一起坐在操场边,交流当天的学习和训练心得。
代然兴奋地说:“石淼,今天教练夸我传球的技术有进步呢!”
石淼笑着回应:“那太好了,不过你今天的作业里有个小错误,这道物理题的单位你写错了。
还有这道化学题,化学反应式的配平不太对,你再仔细看看。”
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