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长时间淋浴对健康不利（第1页）

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长时间淋浴对健康不利

许多人喜欢长时间用热水淋浴，认为有助于血液循环和舒筋活血。

殊不知，热水淋浴过久，非但不能活血，反倒有可能促使血栓形成，皮下出现毛细血管扩张或红血丝，有的甚至出现皮肤干燥、鳞屑等。

科学研究发现，自来水中含有对人体有害的化学物质三氯甲烷和三氯乙烯，据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25%的三氯甲烷和40%的三氯乙烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的三氯甲烷就要达到50%，三氯乙烯高达80%。

长时间淋浴会使人体大量出汗，导致血液黏稠，加之皮下血管扩张，必然会导致心、脑、肾等重要脏器相对缺血，促使血栓形成，是诱发脑卒中的危险因素。

而且浴室门窗紧闭，空气不流通，人体在室内消耗氧气，排出二氧化碳，这样，氧气得不到充分补充而逐渐贫乏，二氧化碳逐渐积累，使人产生头晕、眼花、心慌、恶心等缺氧感觉。

此外，经现代医学研究发现，孕妇长时间淋浴会影响胎儿正常发育，因为母体中产生高热时，最易伤害胎儿正在发育中的中枢神经。

温馨小提示

凡事都应把握好一个尺度，掌握好一个分寸，洗浴的时间不要太长，将全身冲洗一遍也就可以了。

当然最好是改用热水盆浴，再滴上几滴精油，这样不仅减少洗澡时间，对减压解乏也非常有帮助。