兴许是第一次锻炼,许文倒没有那么不适,他打开运动饮料喝了几口,看了看系统提示。
今天的两小时还差点时间,干脆再练个腹部。
腹肌是可以每天都锻炼的,哪怕普通人都可以。
不用担心运动过度这个问题。
于是,许文拉着文琪又练了针对于腹肌的几个动作。
都是类似于卷腹的动作。
“我来给你鼓劲。”
文琪俏皮一笑,按住了许文的双腿。
做一个动作,奖励一个吻。
在许文的视线里,她附身,许文目光所至,一览无余,顿时一股燥热上涌。
我还能再做十组!
…
终于,系统提示今日训练目标已完成
已经临近傍晚,天色渐黑。
许文浑身酸麻的进了更衣室,开始沐浴,洗去身上的汗水。
完全不同于其他健身房狭小密集的沐浴间,洗个澡还要人挤人排着队等。
这里简直就是一个spa中心,宽敞的沐浴间,蒸腾着热气的池子,偶然可见的三三两两的会员。
安静,静谧,只有水声。
手边的沐浴露,洗发膏,都是高端品牌货。
许文随手打出厚重的泡沫涂抹全身,在巨大的淋雨喷头下清洗完毕。
穿戴一新后,在外面的休息区和文琪碰个头。
“洗完啦!”
看到许文,文琪眼眸一亮。
“嗯,舒坦。”
许文点点头,浑身放松中透着一股疲倦,不是精神上的,而是纯粹肌肉狠狠造作之后的后遗症。
“你明天起床要有思想准备哦。”
文琪小声说道,“到时候你浑身肌肉会有很强烈的酸胀感,你要做好准备。”
“已经有一点了。”
许文突然面色一变,“我估计,不能走着下楼梯。”
大意了!
虽然型动里面有电梯,但是总有需要走的楼梯,许文有些叫苦,终于理解以前看见有人练腿之后,步履蹒跚的下楼样子。
“就说不能这么练吧?”
文琪轻声劝说道,扶住许文,“小心横纹肌溶解!”
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