在工作场合,领导或者同事可能会因此质疑你的工作能力和责任心,进而影响职业展。
比如,在讨论重要工作方案时傻笑,会让人觉得你没有认真对待。
另外,傻笑可能会在无意间冒犯他人。
如果别人在分享自己的困难或者伤心事,你却在傻笑,对方会感觉你在嘲笑他们的遭遇,从而引冲突或者破坏关系。
控制傻笑可以从以下几个方面入手。
增强自我意识
?要时刻留意自己的情绪和表情。
可以通过自我观察,比如经常问问自己“我现在的表情合适吗”
,或者借助身边人的反馈,当他们提醒你有傻笑情况时,要格外注意。
理解场合氛围
?提前了解不同场合的性质和要求。
比如参加正式晚宴,就需要保持端庄的仪态和表情;如果是轻松的朋友聚会,表情可以更自然放松。
?当进入一个新的场合时,先观察他人的行为举止和表情,以此来判断氛围的严肃程度,从而调整自己的状态。
情绪调节
?当感觉自己可能要傻笑时,可以试着深呼吸,让自己平静下来。
例如慢慢地吸气,数5个数,再缓缓呼气,数7个数,这样能缓解紧张或者兴奋的情绪,避免不受控制地笑出来。
?若傻笑是因为紧张等情绪引起的,可以通过心理暗示来调整。
比如在心里默念“要保持严肃”
“现在不是笑的时候”
。
转移注意力
?当有想傻笑的冲动时,把注意力转移到其他事物上。
例如在会议中,把注意力集中在会议内容、自己的笔记或者别人的观点上。
自己做决定有着重要意义呢。
一方面,能体现自主性,按照自己内心真实的想法和意愿去选择,会让人更有掌控感,比如在选择职业方向时,自己决定从事热爱的行业,工作起来往往更有动力。
另一方面,有助于个人成长。
自己权衡利弊、分析各种可能性后做的决定,无论结果好坏,都能从中吸取经验教训,变得更加成熟。
不过自己做决定也需要全面考量,要收集足够的信息,了解事情的全貌,同时也可以适当参考他人的建议,这样才能让做出的决定更靠谱、更符合自身情况呀。
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