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第19章 仰卧起坐和脚腿部拉伸运动（第2页）

后来薛一觉得就要豆蓉包，于是拿到收银台说：“就要这个。”

老板娘说：“八元。”

薛一心想：太贵了，但是就要一袋已经够三人食。

于是她下定决心买。

付完款后，她取出矿泉水瓶，里面盛着自来水，她沉声道：“来，我将自来水倒予你们，洗净手后吃面包！”

贾董伸出双手接过水后，认真地搓洗双手，薛一亦为贾玲儿洗手，女儿虽伏于她背上，但当她让女儿伸出手洗手时，女儿亦会顺从配合。

继而她将面包递给贾董，如此三人便吃起了面包，回到车上，薛一继续驾车前行。

回到家中，薛一将鱼儿置入池中，稍作观察，未见异常后，薛一便离开鱼池，于厨房忙碌起来。

而后，贾董归家寻觅那条鱼时，惊觉鱼儿已然殒命。

经查，原是鱼缸中的母鱼将鱼儿欺凌至死。

薛一霎时明悟，此母鱼腹部硕大，应是即将临盆，故而不许鱼儿近身。

此乃将待产之鱼与其他鱼分开之缘由。

贾董沉声道：“将那死鱼吸出。”

薛不敢怠慢，即刻取来吸水器处理，又往垃圾桶内注入除蟑螂药水。”

夜深人静，众人皆已入眠，薛一躺在床上，历经一日辛劳，开始进行拉伸运动。

她头部抬起，先向左转，再向右转，继而向前，随后平躺。

如此反复，薛一的头部起初只能勉强抬起离床数厘米，渐渐地，能抬起十几厘米，她始终坚持不懈地运动着。

接着，腿部保持不动，她伸直脚背，再勾起脚背，持续不断地运动，进而带动了臀部线条的活动，直至触及摔伤的筋骨。

就这样，她坚持了许久。

次日清晨，她起床后，依然坚持拉伸运动。

渐渐地，她察觉到自己臀部摔伤的筋骨疼痛已得到不少缓解，然而脖子处却有些酸痛。

她深知这是由于母乳喂养那段时期，自己常常塌腰坐着喂养孩子，以致留下了淤堵。

此后，她依然坚持拉伸与按摩相结合的运动，以缓解疼痛。

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