封芽被五师姐送回房,一进屋五师姐陆馨雅便吩咐碧荷,“拿块帕子把她的嘴给我堵住。”
封芽大惊,今天她可没犯错吧?“五师姐~”
“闭嘴。”
陆馨雅接过碧荷手中的帕子,粗暴的塞进封芽口中,接着一手按在封芽背上将封芽推倒在床上,左手将封芽一只胳膊按在床上,右手握拳用指关节抵住封芽胳膊从手腕推至肩膀。
封芽躲又躲不过,喊又喊不出,疼得青筋直冒。
陆馨雅像看不见封芽的痛苦一般,简单粗暴地将封芽全身疏导了一遍,又扒了封芽的裤子给伤处揉药膏子。
封芽想躲,陆馨雅一巴掌打在封芽屁股上,“再敢乱动打烂你屁股。
这大半夜的你不睡觉别人还想睡呢,你再动一下试试。”
陆馨雅边放狠话边揉。
封芽果然不敢动了,双手紧紧抓着身下的被子强忍着。
直到药膏子全部揉完,陆馨雅才拔掉封芽口中的手帕,“你们两个给她用温水擦拭一下,明天晨练别让她迟到了。”
说完头也不回的走了。
封芽被“折磨”
得一点力气都没有了,沉沉地睡了,第二天起来果然手脚都不疼了。
蹲马步的时候果然面前多了一个大水缸,不过腰上多了一条绳子,绳子的另一端在身后吊着一个十斤重的沙袋。
“五师姐,为什么要吊沙袋?我今天没犯错呢。”
封芽委委屈屈地小声嘟囔道。
“多嘴。”
陆馨雅火气上涌,斥责的话脱口而出,她辅导镖局里弟子的时候只要求弟子们绝对的服从,谁敢质疑?低头看到封芽委委屈屈的可怜样,又不耐烦地解释道,“今天要滚石球,你初练的时候掌握不好重心,容易身体前倾,用沙袋坠着可以帮你稳住重心。
你下盘跟核心的力量很好,足以承受十斤的沙袋,不会受伤。
注意要领,好好练,再多嘴给你挂个二十斤的沙袋。”
90年代,正当大卫斯特恩一脸焦虑地站在大天朝电视台门外,看着自己手中的NBA录像带,寻思着怎么来打开潜力无穷的中国市场时,他万万没想到原来向上帝许愿,还真TM有用!铁影北方神NBA篮框之笑容保护者不是后仰从不投一手跳投美如画当拥有以上绰号的苏枫横空出世,未来许多人的青春,在这一刻开始了!啊呸!这帮黑粉到底有完没完!劳资的绰号明明是‘弑神者’!看着报纸,苏枫愤愤不平地说道。弑是弑神的弑,者是弑神者的者,至于神?90年代的NBA,能有几位神?...
白小谷是一把白骨成精,某天某日他捡到一本旷世奇书那些年我们疯狂迷恋的剑宗首席秦九轻。小白骨日夜研读后t到如下内容精怪要修行,双修走起来。双修对象有讲究身材好硬件大天资恒久潜力高深...
日更三千,不定时有加更,每天六点更新宋引玉看中了一本古早虐文里的男配,谢临安。此人作为无脑狗血文中完美男配,是书中得满京城贵女都肖想的夫婿,众心捧月之下却是难得清醒。情爱不是他的全部,黎民百姓...