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在工作的时候你是否感到大脑很累身体很疲惫（第2页）

我相信很多人加班完回家之后，一定很不想动，就想赶紧洗个澡然后钻进被窝里看看剧，刷刷视频。

身体的疲累带来下班后行为上的放纵，其实不是一件奇怪的事。

很多时候，不是我们不愿意改变，而是生活的惯性让我们习惯于延续同一种生活，不管这种生活是否健康高效。

它就像是一个尺寸合适的齿轮，按着一定的惯性轮转下去。

要想改变，我们就必须从中破坏，建立新的运转方式，让我们的生活和工作沿着正确的方向行走，然后随着时间的推进，我们就能享受正向复利带来的价值。

在《高效能人士的七个习惯》一书中，作者史蒂芬科维指出一个重要观点：真正高效的人，一定得学会要事第一。

为什么一定要坚持要事第一？

因为我们每个人的精力都是有限的，我们不会在一天的每时每刻都充满充沛的精力。

其实从另一个层面来讲，我们拥有的并不是完整的时间。

因为人不是机器，人不能像工厂里的设备一样每天无差别工作24小时。

我们拥有的仅仅是我们的精力，我们只能用有限的精力，去投入产出最大的价值。

02

改变认知，才能改变行动

我们都有三天打鱼两天晒网的经历：

立下健身的fg，做完第一天就因手脚酸痛而不再继续，想要读书精进自己，却因为频繁想回复信息而不能完整读完一本，确定了跑步的目标，可能正逢下雨就不再出门。

这些常见的事情背后，其实都指向了一个问题，就是我们在思想层面不够明确，我们没有用思维去指导行动。

比如工作，当我们只是把工作当成是换算成金钱的手段时，那么就很容易对工作产生厌倦的心理。

常常是像挤牙膏式地去完成工作，或者是只有上级去给我们布置任务，等到最终交差期限的时候，再慌不择路地去完成。

如果我们抱着这样的想法，那么工作完不成，效率低下，就是一个很正常的结果了。

就像无数个正确的行动最后产生一个正向的结果一样，它也只是无数个不情不愿的行动所集合成的一个与你事与愿违的现状。