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第九天辟谷(第1页)

今晚静等通知,如果我住的片区疫情降为低风险,明天一早要去慢跑,坚持了将近两个月,隔天一次的晨跑,我已经上瘾了。

跑步是门学问,不懂容易伤害自己的身体,网上、抖音上,跑步大神都在支招,好朋友推荐在抖音学习石春健老师教的方法。

理论懂了,要在跑的过程中自己慢慢领悟,每一次跑后都有启发。

();()  又学了一下教程,还是有些掌握不好。

在家里跑不开,怕影响邻居。

这个疫情,我们好难喔,

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