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第3章 把他名字顺位稍微靠前一点（第1页）

白叶尝试每公里配四五六分钟各一百米，而六分钟配并没有增加进度。

也就是说跑步得每公里五分钟配。

这个度，算是长期跑步爱好者长跑的一个很轻松的配，普通人能够到每公里三分三十秒左右，已经算非常自律且优秀，职业运动员另算。

所以这个度，对于白叶来说非常合适。

呼！

呼！

！

白叶一圈又一圈，充分榨干自己体能。

他的想得很简单，先从提升体能开始，作为职业球员，一场o分钟的比赛，平均要跑o公里。

足球比赛的跑动是由高与慢交替组成的，相当于长跑训练里面的“间歇跑”

。

所以对于球员的有氧以及无氧能力都需要有更高的水平，否则无法达到职业竞技的要求。

前曼联中场球员朴智星曾在一场比赛里跑了o公里，被称为拥有“三个肺”

的男人。

另一位传奇中场贝克汉姆，在oo年代表英格兰队对阵希腊时，跑了公里，这些完全就是硬生生靠跑动，比对方多出一个人来！

白叶知道自己想要踢好中场，那就必须要体能充沛！

跑不死也是一项顶级天赋！

另一边，阿尔瓦罗和加西亚两人在解散球员们之后，回到办公室收拾东西。

顺便研究下一场西协乙的阵容，他们的日常工作除了训练球员，也得给主教练安德烈斯提供球员情况，供安德烈斯选择上场球员。

“门将还是德赫亚那小子吧，他的反应很快，我想球队没有人比他反应更快，中场的话梅罗迪奥也还不错，加入到名单里”

“梅罗迪奥，嘿，这小家伙也非常不错，不过大家都叫他科克。”

两人很轻松就做出了一份大名单，毕竟他们不是选择阵容，那是主教练的权力。

他们只是将伤员排出，能上阵的都加上，不过他们助教还能做的是加一两句备注，以及调整一下球员名单的先后顺序。

“白叶？”

“中场有科克了，他不会有机会的，安排去后腰位置吧，优点就写能跑，体能充沛对了，把他名字顺位稍微靠前一点点。”

阿尔瓦罗听着加西亚的话，手中的动作停下了，看向加西亚，对于将白叶顺位调前有些疑问，“你知道的，他没有天赋，除了勤奋一无是处。”

加西亚沉默下来，随后说道：“是，他是没有足球天赋，但是勤奋不也是一种天赋吗？

你也知道，球队下赛季的离队名单里，就有白叶。

他就要离开马竞了，给最后一点机会吧。