华新社

学习新编舞(第2页)

毕竟其中所构成的分值,就足以和旁人落下一大截了。

“你有非常好的芭蕾舞基础。”

科斯说到“这是你的长处,自由滑里,我给你加了丰富的上肢动作,我相信你可以做的很好。”

丰富的上肢动作能让节目起来更加饱满,但同时对步法的要求也会非常高,说不准你手臂一摆,脚下的刃就压不住了。

而且,自由滑是3分30秒10,时长本来就比短节目要久,还加多变的肢体动作,体力问题也是严峻的。

像是科斯在节目后半段有一个燕式接续步,本来是正常的双臂就是朝外自然边打开,浮腿抬高过髋。

但在中途,手部姿势一变,左手挽了一个手花屈肘靠在胸前,右手拉住冰刀变成了提刀燕式步,以匀速继续往前绕场,然后才完成整个动作。

真的太优美了,司空夏目不转睛的盯,眼神里闪过一丝期待,她以后能做得到吗

“我”

“恩”

科斯眼神透出询问的意思。

“我可以把练习时间再增加一个小时吗”

司空夏回头解释道“我在国内每天都上冰五个小时。”

如果不是人生地不熟,她还想利用晚上不上文化课的时间来练习,但估计会阻碍俱乐部正常的使用时间。

“哇哦。”

科斯摸着下巴想了想说道“那就中午吧,上冰到一点可以吗”

“可以的”

司空夏连连点头。

科斯了一眼手机,便道“好吧,还剩下一点时间,你到冰场上稍微热一下身,十分钟后,我们就开始学动作。”

“对,燕式绕场的面积要更大,姿态再放开一点注意你的上肢动作”

科斯张开手臂示意,见到司空夏立刻把手臂抬更高了一点,才双手叉腰继续紧盯。

换足联合旋转,每个动作转够六圈,在严格的训练之下,晕眩也能保持足够的清醒;再在强大的离心力之下,尽量保持转体位置不偏移,最后的贝尔曼肢体用力打开,形成一个非常好的水滴形状。

“veryod”

科斯对这个换足联合旋转很满意,鼓了鼓掌。

司空夏弯下腰大口喘气,感觉已经到了窒息的边缘,脑袋嗡嗡眼冒金星,好一会,她才缓出一口气,仿佛回到了人间。

“过来休息一下。”

科斯招了一下手,把水瓶递了过去。

“谢谢。”

司空夏撑住挡板歇了会,连水都没喝就问道“科斯,我有个疑问,为什么我定级步法都不太能流畅的融合在一起呢”

科斯顺手把毛巾搭在她肩膀上才道“很简单,因为你的基础没打好。”

“基础”

司空夏不敢喝太多水,喝了两小口就放下了“你是说我的步法基础”

“不是,是走刃练习的基础。”

科斯说道“像是定级步法里,部分步法的八条弧线你没有学熟练的话,就会很容易出现停顿也就是我们一般所说的滑行不流畅,步法不够好。”

本月排行榜
本周收藏榜
热门小说推荐
快穿之开局就是小作精

快穿之开局就是小作精

苏檬因为太受宠被死了,被迫穿进书里历练。于是苏檬为了拉仇恨值开始疯狂发柠檬,一天不发就腰酸背痛腿抽筋儿某女配凭啥你比我强苏檬投胎是个技术活,下辈子好好练练哈听说你大哥是金融...

天才宝宝

天才宝宝

天啊,妈咪天天都呆在家里,大门不迈二门也不出,什么时候才给我找个爹地啊不行,不行,我要帮妈咪钓个男人,必须能满足妈咪只爱钱的个性,还要懂得疼我才行哦渣男就一边呆着去吧,否则我叫妈咪揍你的哦哎呀...

夺嫡:疯癫王爷竟是绝世全才!

夺嫡:疯癫王爷竟是绝世全才!

原书名大业疯王考古系博士生朱钧穿越大业,成为六皇子。本以为可以就藩当个逍遥小藩王。却没想到,前身是个疯子,还是应天府八害之首!百姓朱钧那厮无耻之尤,乃应天八害之首!兄弟我大哥忠肝义胆,为兄弟两肋插刀!百官朱疯子离经叛道,坏事做尽,让皇室蒙羞!太子吾弟纯善,有赤子之心!敌人朱疯子比蒙元人更凶,比豺狼更狠,乃一生之敌!燕王我幼弟心思单纯,犹如羊羔也!红颜朱疯子,你到底还有几个好妹妹?皇帝我儿忠勇无双,有大帝之姿,这皇帝,你不做也得做!...

每日热搜小说推荐