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第四十章 苦练（第1页）

“盘坐定意，同时圈舌颚咽津，用鼻慢慢纳气、用口呼出，完成开始逆转倒行再停止，让起循环无始无终，直到无法感知它分界线，而缚手背掌心外翻，身骨左右摇摆，先极再止，从往复九次方可。

内息通五脏、润五体，洗涤肌理肤，故肺藏魄、心藏魂、肝藏意、胆藏思、肾藏元，绞缠由内而外，修五脏、韧肌腱、固髓，长久练习，微而专、长遂推，以省贵，若存若亡、百动，就叫神舍，神舍修就百脉调和，恶俗无可驻留……”

“诸欲导行，慢慢用口纳气，填腹自极，然内气绝、外气暂停，虚闭上睛、实张开睛，慢慢地咽气六长息一丝差，等到息断绝，再慢慢用鼻出气。

所虚补、所实泻，慢慢用鼻息闭口温暖气，咽徐徐而下，至身轻形浮、交汇、冷热翻腾，则魂疏五体、领天元，一切方得完全。

此关一透，可飞空明、可越山石，容颜肤其泽表象，可一甲子保变，且再练‘轮功’，则势如破竹……”

三姐妹听师父详细解说，方才恍然大悟，心底真又惊又喜、又爱又怕，&xeoo知能能如愿，俱敢立即答话，而等待师父安排。

“好！

今夜子时，明月当空，你们在此，准时照此习练，得误。”

三起身，方才坐下时、寒冷彻骨状，消失无影无踪，更觉此功神妙，各自庆幸。

转红归山，须臾晚风拂月，冰玉池畔，姐妹三凭栏远眺，去秋忽五年，尽管平里也曾到处游走，依然感到陌生。

尤其扶摇峰，陡峭耸峙虽觉高，仰视慨叹余，曾讲诉祖师爷曾登峰长啸，万谷应。

几代掌门均涉足，到底什？什？犹觉神秘莫测。

月纯澈，洒玉山，神光莹莹，仿佛伸手就可触，尽管一切就在前，依然可望可即。

始叹力卑微，当下里暗暗誓，一定练成武功了&xeoo梦想。

子时将近，三各自坐在己位，随即传一句“时辰到！”

便以师父所授法，运气行功，也知过了多长时间，凤儿只觉得浑浑噩噩、暖暖融融，醒朝初起。

姬飞凤大惊，&xeoo见师父笑地站在面前，凤儿慌忙据实告：“师父，弟子方才练功疏忽，请师父责罚！”

至柔转身说：“九十九天，凤儿，你比师强多了，本门第一层功，催眠绝思状，无须自责。”

言毕复又身，留下一句话，似乎些足，又似乎点欣慰：“师父当年用了一百零八天，梦儿当与仿佛！”

至柔说完看着梦儿，神充溢一派怜惜甚清晰，方圆三尺冰水消融，绕其缓流。

忽见一黑影、在冰玉池上穿梭蹦跳，再细看，竟然黑毛大宝壮壮，凤儿惊异地问：“师父！

壮壮……它……它、被师妹罡气激疯了，要要……”