华新社

第7章 五行拳(第1页)

师傅,既然你天天去找李香香老师,为什么还要去那几个俏寡妇家里串呢?

你不懂,你小孩家不懂。

师父说我不懂,说我是小孩家不懂,看真的是我不懂,一定要好好跟着师父学习学习,也不枉为我拜师一场呀!

小就要多学习。

为师我,观此女子兮,恰似酒也,年长者乃老酒,香甜醇厚;年轻者则清爽宜人,各具其美哉。

为师我便是那万花丛中过之人,片片皆能入心间,可每一个都是真爱呀!

好了,我观你把桩功与松沉劲最近都练的不错,我今天再教你五行拳,你一定要认真学好。

形意拳五种基本拳法的和称,以金、木、水、火、土次第与劈、崩、钻、炮、横五种拳法对应。

动作简单、规矩严谨、左右式反复。

《内经》按五行特性分别将其纳于五脏,如肺属金、肾属水、心属火、肝属木、脾属土,六腑亦分别按表里关系含于五脏,用来阐明五脏六腑的生理特性和它们之间的相互关系,生克制化,秩序井然,使人体脏腑经络、四肢百骸构成了一个有机的整体。

五行拳有劈、钻、崩、炮、横五式,分别应于金木水火土五行。

练此五式,可分别有利于肺、肾、肝、心、脾五藏。

漫步周天则是利用其机制,在更符合人体生命活动规律的基础上,强化引导和五脏六腑相联属的经络和部位,尤其是贯通任督二脉,实现真气周天运行为主导,进一步带动全身真气的旺盛通畅运行。

五行拳有“三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺”

八原则,也称形意拳的“二十四法”

三顶:头上顶,有冲天之雄;手外顶,有推山之功;舌上顶,有吼狮吞象之容。

三扣:肩扣,则气力到肘;膝胯扣则全身气凑;手足指掌扣,则周身力厚。

三圆:脊背圆,其力摧身;前胸圆,则两肘力全;虎口圆,则勇猛外宣。

三毒:心毒如怒狸攫鼠;眼毒如观兔之饥鹰;手毒如扑羊之饿虎。

三抱:丹田抱气,气不外散;胆量抱身,临事不怯;两肘抱肋,出入不乱。

(另一说为三敏即:心敏、眼敏手敏是也。

)三垂:气垂则气降丹田;肩垂则肩能摧肘;肘垂则肘能摧手。

三曲:两肱宜曲,曲则力富;两股宜曲,曲则力凑;手腕宜曲,曲则力厚。

三挺:颈挺则精气实顶,腰挺则力达四肢;膝挺则有弹力。

心法为:三体式,悬顶坐步根为磐,凝神调息抱丹田;规矩皆源三体式,下合地气上通天。

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