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第15章 重拾信心（第4页）

林晓然闻言很是疑惑。

“因为你现在已经拥有了这个年纪的该有力量，你输给岩凌，他比你大一岁有很大的因素。”

陈星笑着解释道。

见林晓然还是不太懂的意思，陈星接着说道：“一般孩子在13岁开始上力量训练，但13岁能练的就只有加强腹肌，来稳定您的核心。

14岁，才开始通过举重，开始力量基本练习。

15岁，才能开始正式的力量训练。”

林晓然闻言似乎有点明白了，这可能就是科学的训练，任何超前的行为无疑是拔苗助长，会提前透支队员的潜力。

见林晓然似乎听明白了，陈星暗道这孩子其实很让人省心，比其他队员好带多了。

“我明白了，教练。

明天开始，我跑步上下学。”

林晓然下一刻就下定了决心。

陈星闻言神情一怔，林晓然就读的临模中学，离他的家大概有10公里的路程，每天来回就是20公里，这对于一个十三岁的少年，可是不小的训练量。

他有那么一瞬间，怀疑林晓然是否能坚持，但想到他踢球时的那份执着，立刻就将那想法置之脑后。

林晓然的这份决心和毅力，正是他身上难得可贵的品质。

陈星教练点了点头，不忘提醒道：“但记住，训练要讲求方法和持续性，不要一时冲动过度训练，反而伤害了自己的身体。

“

林晓然认真地点了点头，他知道教练的担忧是出于对他的关心。

“我会注意的，教练。

“林晓然回答道。

陈星教练满意地笑了笑，他知道林晓然是个聪明且有自制力的孩子，他相信林晓然能够做到这一点。