小朱总这几天出国了,方晶就在别墅里吃喝玩乐,简直乐不思蜀。
直到她的小助理找她,“方姐,杰米老师说您好几天都没去上健身课了。”
原主上什么课都没毅力,形体健身课倒是没偷过懒,她也知道想要抓住金主,自己的外形得保持好。
方晶接到电话,茫然了一瞬,赶紧道“我知道了,下午我就去。”
大吃大喝了好几天的方晶总算出了门,保姆都松了口气,方小姐的饭量太惊人了。
其实方晶是怕金主回来把她赶走,以后这么好的东西她就吃不到了,所以现在才狂吃不停。
教练第一眼到方晶就道“你怎么胖了”
方晶“”
没怎么胖吧,一六五左右的身高,目前一百零五斤的样子,这个不算胖吧。
教练一把把方晶薅到落地镜子前,“你自己,胖了多少起码五六斤,你在干啥”
方晶继续“”
在废弃矿产星身上有肉就代表富裕有钱,不担心吃喝,那可是身份地位的象征。
教练继续嫌弃道“你再这样下去,胖成球也是早晚的事”
方晶脑海里就浮现出残狼帮老大儿子的形象,这位确实胖成了球,行动都坐在悬浮轮椅上,那手指都像是一根根粗壮的香肠。
真要这样那也不太好,虽然以前方晶很羡慕他。
于是今天教练发现方晶锻炼身体十分听话,以前原主也没拉下锻炼,就是喜欢嘴里嘀嘀咕咕。
练习了一会儿,方晶觉得这训练强度似乎有点不痛不痒,就很好学的问教练能不能加大一下。
教练还有别的学员要指导,就随手指了一下旁边从大到小几个哑铃,意思是让方晶自主选择。
于是方晶就过去了,她一一试了一遍,觉得都有些轻飘飘的,那些哑铃可以自由组合,于是她蹲在地上吭哧吭哧开始组合。
组合完了她就开始锻炼,教练正背对着她,然后就发现很多学员的注意力都放在了他身后,甚至正在听他认真讲解的一个男的也把目光投向他身后,嘴巴也越来越大。
教练转回头,就到方晶正在那里吭哧吭哧双臂练哑铃。
那哑铃的重量教练一眼就能出来,方晶一手一只哑铃,一只哑铃的重量差不多在三十公斤,两只合在一起达到六十公斤,他么的专业选手都没几个这么练习
教练大喝一声,“方晶,你在干什么,快放下”
娇小姐这是不要命了,这么练习肌肉会扯伤,严重还会撕裂,教练就要倒大霉了。
方晶茫然的向教练,“啊”
教练一个箭步窜过去,双手拿一个哑铃,等把两个哑铃放下地上,他紧张道“你的胳膊疼不疼你搞什么,拿这么重的哑铃训练,你不知道什么叫循序渐进吗,胳膊废了怎么办”
方晶挠头,“不重啊,真不重。”
教练理都不理继续训斥,方晶把脚尖蹭到哑铃杆子底下,脚尖一翘就挑起一个哑铃,然后她单手接住。
然后成功打断了教练的喋喋不休,健身房里其他人叫好口哨声响起了一大片。
教练“”
这世界太玄幻。
方晶好脾气的着教练,教练停顿了一下,“你这几天吃啥了,怎么变成了大力怪。”
方晶嘿嘿嘿。
假如学员的力气确实大,那么训练计划就得改变,教练把其他人安顿好,让方晶跟他过去重新测试体能。
测试内容包括心肺耐力,肌肉耐力,卷腹深蹲等等。
测试好,教练一言难尽的着检测分数,全部满分,问方晶“你干嘛不去搞体育啊”
方晶无辜的眨巴眼。
教练深吸一口气,这种情况让他怎么锻炼方晶,他都不一定能达到方晶的体能。
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