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第78章（第1页）

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第一百二十六章

李此时惊愕一下，迄今为止，她都是强忍着不知原因的腰疼练腰的。

私下里，她也问过班上的人，但大家都没有腰疼的症状。

不可忽视的腰疼也导致她练腰的时候畏手畏脚。

故而，李此时自认为腰功不好。

嗫嚅一下，李此时不确定地问：“唐老师，你的意思是说，我的腰好？”

唐若瞬并没有直接回答，而是猝不及防拉起李此时一只手腕，向前一扯。

李此时因为惯性，一只脚向前踏步，与此同时，上身前倾。

唐若瞬紧接着用手顺着一个方向拨动李此时的腰，李此时瞬间一个翻身。

“这就是踏步翻身。”

唐若瞬讲解说，“我从来没有教过，但是你的动作相对来说却做的十分标准。”

说完，唐若瞬松开李此时的手，转而示范了一个踏步翻身。

[踏步翻身——中国古典舞技术动作]

“其实大多数的翻身技术动作，都是以腰为轴心，手臂走立圆轨迹的翻转动作。

不仅如此，中国古典舞身体运动的主要特征就是以腰为轴，以圆为法。

因此，腰的力量及柔韧度尤为重要。”

唐若瞬一边说，一边信手拈来额外又做了几个不同的翻身技术动作。

做完之后，唐若瞬走向李此时，接着说：“你刚才的动作虽然是无意之中做出来的，但如果腰上力量不够，或者柔韧度达不到，是无法做出来的。”

说到这里，唐若瞬声调一降，仿佛舞蹈室里有两个人，他只想让其中一个人听见，说：“由此可见，我每天要求的身体素质能力训练，你都完成了。”

李此时本来打算向唐若瞬坦白，她的腰一直不明原因的疼痛，但抬起头来，望见唐若瞬期许的目光，以及自己确如唐若瞬所说，每天完成唐若瞬要求的身体素质能力训练，而且还是双倍。

李此时心头有了一些慰藉，故而欲言又止。

唐若瞬莞尔一笑，忽然之间，俯下身形，轻悄地又说：“除此之外，我觉的……你还有点天生的能力，从你上次在我床上翻的那个身，我就看出来了！”

李此时不由脸红了一下，垂下双眸。

那时，唐若瞬也是捉住李此时双手力道一转，李此时就翻身了。

唐若瞬恢复正常声音，言归正传：“所以你身体的长处绝对在腰上。”

李此时点了点头。

唐若瞬接着讲下去，说：“你刚才看我的踏步翻身，尝试着说一说动作要领。”

李此时略微思考一下，说：“首先，一手山膀位，一手按掌位，上身倾斜九十度，踏步位，双膝弯曲，以腰为轴，双脚交叉辗转。”

说着，李此时快速做出一个翻身动作。

做完，又继续说：“上身似乎应该与地面保持平行。”

李此时又试着翻了一个，但翻转的时候，身体总是无法保持倾斜在九十度上。

“好像是我的腰力不够！”

李此时的动作，不管是跳舞上，还是技术上，总给人一种说不清道不明的标准感，她的身体仿佛天生就协调。