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第一百章 罚跑（第2页）

“最后一个下来的班，出列。”

鸡哥女孩儿低着头慢悠悠地从队伍里站出来，心不甘情不愿。

换做是谁都不愿意出来罢，现在的情况，他们就要接受惩罚了。

“军容军纪没有整理好的出，出列。”

这一次，哗啦啦站出去了好多人。

明暖了还好没有自己宿舍的人。

“出列的人围着操场五公里，现在就开始，剩下的人，目标，食堂，出发。”

明暖一列人走在去食堂的路上，却不敢说话，因为昨天杨指导员说过，在军区里面两人成行，三人成列。

更何况，现在后面还有一个王强在虎视眈眈，简直是如芒在背。

早餐是稀饭咸菜，还有馒头，军队里的饭，不见得有多好，但是有一点，那就是管饱。

“班长今天多亏你叫醒我，不然我也得被罚跑了。”

赵珍妮狠狠的咬了一口馒头说道。

“没事的，大家都是一个班的当然要互相帮助啦。”

明暖笑笑说道。

“幸亏昨天副班长提醒的好，不然今天咱们估计也找不着衣服帽子了。”

温柔一副逃过一劫的样子说道。

“是啊，我刚才了只有咱们宿舍没有人被罚去跑步。”

文君竹压低了声音说道。

吃完饭回到操场时，还见有许多人在跑。

这些人大多跑的气喘吁吁，捂着肚子弯着腰，硬挺着一步一步往前挪动。

他们站在操场边着这些人奔跑，直到他们全部跑完重新列好队伍。

“我们今天要学习的第一个项目，也是最基本的项目站军姿，大家不要小瞧了这个简单的战立。”

王强背着手在他们面前边走边讲解，“站军姿亦称“拔军姿”

，是军人的第一课，也是军训时要必学的本领。

站军姿，可以说它是一切军事动作之母。

同时，军姿中也蕴含了很深的意义。”

“站军姿的要点如下口令立正。

要领两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。”

王强一边说，一边以自己为示范给大家。

“好的，大家如果清楚了就先站上五分钟。”

五分钟时间不长，但是难就难在动作要标准。

对于明暖来说，自然是没有什么难度的，按照站军姿的要点，明暖目视前方，笔直地站在那里，像一棵松柏。

“把背挺直，你你现在弓着腰，像什么样子。”

王强走到后面滴一个女生面前毫不留情的训斥道。