李余宁如今虽然已经凝练本命元气，但元气孱弱，虽能统合周身气机，但想要将气机贯通周身百脉，却还差得远了。
下一步，就是要将肉身提升上来，进而使得本命元气能够继续壮大，直到贯通百脉，才算是将养元境界修炼圆满。
提升肉身的法子有不少。
异血、灵机淬炼是一个路子。
走传统的习武也是一个路子。
甚至干脆躺平，让本命元气壮大之后潜移默化增强肉身也是一条路子。
《碧霄剑游真法》可摄取九天清气洗涤周身，也是一条妥当的炼体法子。
不过李余宁的住所地处山脚，清气稀薄，炼体效率并不高。
最关键的是，要摄取云霄清气，还得先祭炼一把灵剑，以剑摄气，才是正法。
只是灵剑珍贵，随便一柄就得上万信用点，李余宁可舍不得钱财去购置。
而本命元气被动提升增强肉身强度效率却太低了，李余宁压根没有考虑过这个方法。
眼下最适合李余宁的，还是练武淬体。
养元的下一重境界“凝劲”
便是要修炼武功凝练劲力，使得劲力与本命元气相合，练成“元劲”
。
习武是一個终究要做的事情。
李余宁打开玉环，熟练地将自己常用的应用下载了下来，随后再度登陆了“云月天霄”
之中，开始查看起了论坛老哥们对武学的看法。
散修中亦有大能，当然，最关键的是，散修们喜欢四处探秘，许多秘闻都是在散修中流传开来的。
武学这种近古以前在红尘中颇为流行的法门，也就散修们掌握的隐秘多些。
李余宁很快就在成百上千的精华帖中找到了自己想要的。
【历来关于武道的一些观点】
这是一个老帖子了，楼层盖到了八十多万楼，不过却没有再增长。
李余宁进去一看，最后还是按照惯例歪楼互喷，而且言辞还相当激烈，已经到了要登陆“太虚心境”
实名斗法的地步。
之所以没有后续，是因为管理员直接封贴禁止盖楼了。
近古以前，修行之道远不如现在这般广泛传播，彼时还有“红尘”
与“修行界”
之分，一些凡人虽然没有修行之法，但亦有惊人的才情，于红尘中开辟出了武道。
后来修行界的大能发现武道于仙道修行有筑基奇效，便将武道化繁为简，融入了仙道体系，成了如今的这般模样。
所谓劲力，在近古以前的凡人主要依靠所谓“内功”
练出“内力”
，然后将内力凝练为劲力，随后劲力积累打破极限，逆炼筋骨。
修行界大能们研究后，发现内力完全可以依靠经过统合后的肉身气机进行代替，进而将凡人武道彻底改变。
综合而言，在现代，凝练劲力，便是要习练武艺，通过武功对肉身的打磨，推动体内气机的运转，在本命元气的调动下，将气机凝练为劲力。
而基础的炼体武功，也就是调动肉身气机刺激肉身壮大。
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