“雨水,在教你练功前,先和你说说要教你功夫叫什,以及它龙去脉!
要教你套功夫叫五禽戏,过师傅改良。”
段鸿轩又搬出那个莫须师傅!
“你师傅?鸿轩哥,认识那久,从知道你个教你功夫师傅?而且以前也从听叔叔阿姨提到过?”
何雨水很疑惑。
“呃!
个师傅说话长。
就先简单跟你说一下!
小时候身体好,身子骨弱。
师傅个脱了道袍道士,偶然认识,就教一些强身功夫,教医术。
你也知道学东西特快,很快就把师傅教一些功夫都学会了,剩下就自个儿花功夫慢慢练了。
医术上师傅也帮把基础打好了,剩下也就慢慢花功夫了。
所以师傅也就离开了,那时候认识你呢!
几年师傅也过,但愿见外,们一家子也就刻意去对别说,所以你也就知道。
师傅年纪太大了,按年纪都能当太爷爷了,前几年师傅由于年纪太大就去了。
们一家就更可能事去告诉别师傅况,所以你知道。
别说你知道,连干妈都知道!
师傅大概况就样。
下给你说说要练套五禽戏。
五禽戏,汉代名医华佗参照了前朝尤其先秦导引术,模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物动作创编出了一套防病、治病、强身健体、延年益寿导引功法。
它一种外动内静,动中求静,动静兼备,刚柔,刚柔并济,练内练外,内外兼练仿生功法。
由于它模仿五种动物动作,所以锻炼时候,要注意全身放松,意守丹田,呼均匀,做到外形和神气都要尽量模仿五种动物,从而达到养病强身,养生延寿效果。
五种动物呢,一虎,练四肢,鹿,练颈部,三熊,练椎,四猿,练关节,五鸟,练腔。
每天练上几次,就会感到周身轻松,胃口大开。
如果哪天觉得身子点,那就认真做上几遍五禽戏,把身体活动开,直到出一身透汗,马上会感觉轻松很多。
华佗曾说过——体快,起作禽戏,怡而汗出,身体轻便而欲食。
华佗被曹杀死前,就把五禽戏都传给了他几个徒弟。
他几个徒弟据记载都活到了百岁以上。
那华佗又想起创编五禽戏呢?据说一次他在行医途中,看到一小孩儿,用手抓着门停晃着,门轴摩吱呀吱呀响。
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