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23上课常（第2页）

小兔耳朵旁边一个红按钮，只要轻轻一按，就会出声音，那他正在净化成负离子水，软化水碱功能。

水箱下面储水盒，每次喝水，小心把水洒到处储水盒里，们家储水盒可以自动把盒里水储存好，那因家储水盒前面很多小孔，小孔连起就像一朵小花。

小孔可以让储水盒里水转化水气。

几天储水盒里水就全部消失了。

饮水机仅美观，尽职尽责他学校默默无闻做着贡献们赶紧跑到场开始集合了和赫敏最到所以低着头脸点红好师说什然们得。

尴尬到抠出室厅所目光齐刷刷看向无所谓啦，但赫敏低着头恨得找个地钻下去!尴尬极了两只小手停在揉搓着衣角。

看到你，现在被别注视着，点社恐，于拍了拍了赫敏手，放心，展意在，要怕。

赫敏手才停下温暖，们生活中无处在。

一个动作，一句问候，一个神，像一缕光，深深地温暖心。

温暖就简单。

温暖，就冬天里一束光，使冰冷心灵感受到温度;温暖，就黑夜中一盏明灯，使呆滞神闪烁出光芒;温暖，就暴雨下一位天使，使惊恐脸庞泛起了微笑，师让们排好队。

准备上课，向左看齐，稍息，热身运动预备起，“颈部肌伸展“，前个八拍前前（低头）、（仰头）、左左（向左侧）、右右（向右侧），个八拍头分别由左向右由右向左绕环。

拍。

动作要求:幅度由小到大，做到充分活动第个动作仆步压在弓步压基础上身体下弯，左手去左脚背，右手去右脚背，身体重心落于右脚，左脚伸直，左右脚全脚掌着地，身体上下起伏。

拍动作相同，方向相反，第个动作“扩运动”

用力震动双臂，把双肩充分打开，一定要把动作做到位。

第四个运动膝关节运动两脚靠拢并齐，两膝微屈，手指自然并拢，放于两膝上，前两个拍做蹲下起立，两个拍由左至右、由右至左由内向外、由外向内绕环。

练习拍。

动作要求:幅度要大。

第个运动体转运动，双手与肩部平行做左右转动方法四:部运动，头部朝下双手做下压，锻炼部部位。

方法五:腹部运动，双手靠。

运动热身完，师要们去跑步。

场两边只们班上体育课在场两边，几组同学正跳得起劲。

抡绳同学把绳子抡得“嗡嗡”

直响，跳绳同学步子一点乱，又蹦又跳，活像一只活泼小喜鹊往到左边一看球在拍上打，球往桌上跳，乒乒乓乓非常好听，尤其几个台子上同时开战，打出去球疏密，急缓，那声音鲜明节奏，听上去像演奏乐曲。

体育课上们可以打球，跳绳，可以自由活动作游戏，但和赫敏一样，们到班里面把作业写完，然更新作品一个看小说。

跑完步集合，师准备说解散了，同学们都蠢蠢欲动课外活动开始了，同学们都像脱缰野马似奔向场，打排球，打篮球，跑步……而最喜欢玩双杠和单杠。

和赫敏终于可以教室了。

们拿出场前装水，墩墩墩合起那动作整齐就像刻意训练过兵一样。

直到喝到才停下。

因大热天又跑步又热身运动个那个实在太渴了。

虽然很累，但就想喝水，但赫敏气喘吁吁，呼上下起伏，脯时而小时而大，血循环加快导致全身都红扑扑，脸蛋像红豆熟，苹果看着让忍想咬一口，特别赫敏红那红润两，像两片淡红、正在开放花，说起话妙语联珠。